双有效教学拉练活动感想

双有效教学拉练活动感想

参加“双有效教学”拉练感想

201*-11-24

11月22-23日，区教研室组织开展“双有效教学”拉练活动，这项活动的开展，为校际之间和老师之间提供了一个学习、交流、思考的宽广平台。我校先后共派出教师32人次，参加活动的教师涉及到全部学科和三个年级，校长和主管领导全程参与，其他中层领导分别参加。通过参加这项活动，感觉我校领导教师受益匪浅。一、有感于团队的精神状态

这三所学校不管是领导还是教师，态度非常认真，呈现给大家的是把教育当成事业来做。从教研活动和课堂中不难发现常规状态下浓厚的教研氛围和老师们溢于言表的自豪感，这种自豪感来自于老师们发自心底的内驱力，老师们忙碌着并快乐的享受教育人生。二、有感于精彩高效的课堂

听课的老师一致反映课堂精彩，师生轻松，教学情境营造的好，课堂很厚实。这都得益于老师扎实的业务能力和对学生学习习惯的培养。学生在课堂中学习的良好习惯是实现高效的前提。一直以来我校也致力于高效课堂的研究和探索，相比之下还存在好多差距。三、有感于各具特色的教研活动

三所学校展示的教研活动形式大同小异，但各具特色。实验学校的教研活动站位较高，有很强的系统性和层次性，是在母课题的统领下分解出子课题作为教研专题，并且呈现层层递进式的研讨；银丰学校和南孙学校更注重细节的研究，有针对性的解决实际工作中存在的困惑。这些都为我校的教研活动的开展提供了很好的借鉴。总之，高效课堂的决定因素是教师，而教师科学的思想理念是教师行为的指南。如果教师关注的是生命，那么他的课堂是有思想的课堂；如果教师关注的是分数，那么他的课堂是缺乏生命力的课堂。

扩展阅读：拉练感想

在kg7659那里看了幺淑娟写的关于部队野营拉练回忆文章，感慨万千。我翻了当年的日记，也有记载我参加部队野营拉练的几句话，只是对野营拉练中的具体细节没有描述，现在想起来，也不知从何处说起。标题是回想，是让偶然有空过来浏览的战友共同回想。

11月下旬，司令部开会，全体人员参加，学习毛主席关于部队进行野营拉练的批示。刘参谋长传达文件：毛主席在总参谋部关于新疆、沈阳、济南3个军区野营拉练情况的报告上挥笔批示：“这样训练好。”对北京卫戍区《关于部队进行千里战备野营拉练的总结报告》的批示：“全军是否利用冬季实行长途野营训练一次，每个军可分两批(或不分批)，每批两个月，实行官兵团结、军民团结”。在报告的最后一页，又加写批语：“如不这样训练，就会变成老爷兵”。马副参谋长传达师首长指示，执行铁道兵的命令，我们也要进行野营拉练，这是响应毛主席的号召，目的是提高部队战斗力。最近几天就出发。

科里开会安排野营拉练的事，打字室除杨发仁、毛军两个老兵外，其余打字员要准备参加野营拉练，要求要以打仗的状态参加，徒步行军，背背包扛上枪支，准备好要带的工作用具。打字机太重不能带，要准备好铁笔、钢板、蜡纸、油印机和油墨、纸张。

在出发的前一天，要打印的文件资料不少，其中包括这次野营拉练的行军命令。命令中要求部队模拟野战环境，练习行军、做饭、宿营、警戒。同时采取走训与驻训相结合的做法进行技术训练和战术训练，在野营拉练中训练培养部队指战员在野战条件下“走、打、吃、住、藏”的能力和吃苦耐劳精神，并密切干战关系，增强军政军民团结。老兵们抢着干，让我们抓紧准备野营拉练要带的东西。到了晚上，可能是科里安排我参加野营拉练，两个老兵要留在家里工作，他们的话很多，没见过他们有如此的兴致。谈话的流量有我认识他们以来三个人之间说话量的总和（包括争执），谈话的内容回顾了过去一年多来工作生活情况，都非常诚恳，象是拉家常，又象开展批评与自我批评，气氛非常融洽。

野营拉练从米易师机关驻地列队出发，开始时是顺着公路走的，后来就进了山，走山路、爬陡坡。我兴致很高，我们背着背包，手枪、水壶、挎包分别在左右肩斜挎着，虽然比别人多了文印工具，比佩带步枪、冲锋枪和炊事员背着行军锅、灶具还是负担轻一些。

行军队伍中最引我注目的是走在队伍前列的首长，特别是政治部周震主任（后来是副政委），高大偏胖的身体肯定是行军的负担。当时我估计，有首长在前面压阵，拉练强度不会很大。后来的实践证明，“姜是老的辣”，首长们经验多，能做到持之以恒。我们年轻人有兴趣时情绪高涨，感觉累了就情绪低落，影响体力发挥，就越感觉累。听领导们说，计划安排每天要走40至60公里。我长这么大只走过一次长路，那是在66年和同学一起从家乡徒步到北京去见毛主席，路途有50多公里，脚上打了泡还坚持步行。这一次如果每天走40多公里不知能不能坚持下来。

拉练感想

201*-09-1514:31

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。这篇感想表达的是我在面临选择过程中的一些想法和态度，本想一气呵成，但怎么写，基调都无法统一。第一段似乎在自我宣誓，第二段似乎在自我激励，第三段似乎在自我暗示。

选择了，就要去坚持。

拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，高耸的山峰，荒芜的道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境，等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。

选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。

王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

如何对待拖后腿的队员

每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个难题。在两次活动中，我亲临其境，分别遭遇了这两种情形。

在TMT总部的拓展活动中，其中一个游戏的规则是队员犯错，队长接受惩处，按倍增长。不巧，我违反了规则，我们的队长要接受30个俯卧身的惩罚。面对着接受处罚的队长，我感觉100多人的眼睛落在了我的身上，头不由自主地垂下了，内心在内疚与自责中徘徊。看着黄豆般的汗珠一点一点涌上队长的额头，看着灰尘一片一片沾满队长的脸颊，看着疲惫一次一次侵袭队长的身体，我的心被膝盖响亮的撞击声一次次推向冰窖的深渊，多么渴望受惩罚的是我。那一刻，一片沉寂，只有凝重的呼吸声和泪水划过空气的摩擦声。因为我的错误，让大家的努力付之一炬；因为我的错误，让大家品尝失败的苦涩；因为我的错误，让大家承担后面更重的压力……队员中有了一些指责的声音，我应该去默默的承受这些，孤独、寂寞、愧疚是心灵的主旋律。团队应该淘汰，这是我当时的想法。在忏悔与自责中，我对后面的游戏已经恍若梦里。

在TCL总部的拉练活动中，一名队员在一段距离之后体力不支。这时，为了团队的成绩放弃她，还是帮助她突破极限、超越自我，我们每位队员都得做出一个抉择。我想到了前一阶段的我，假如今天放弃了她，对个人来说，要忍受内心的寂寞、孤独和凄凉，进而与团队保持一定距离；对团队来说，放弃是否会成为一种习惯？明天是否还会有下一个吗？《拯救大兵瑞恩》已经为我们做了好的示范。团队是一个集体，不止走过短短的这个旅程。如果牺牲短期利益能够换来队员的自我超越及团队互助互信的氛围，我们不算失败。“一个也不能少”，成为团队下一步的首要目标。最终，我们获得了倒数第一，但目标达成了。唱着英雄的赞歌，迈着整齐的步伐，我们一同到达了目的地，我们不丢脸。

为团队而喝彩

拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。

李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益，给他人，给自己；一份指责，两份伤害，对他人，对团队。

春季野营拉练感想

作者：安磊文章来源：本站原创点击次数：1406更新时间：201*-4-17上午01:09:33

经过最近一周的精心准备，国防生春季野营拉练活动终于开始了。俗话说，拉练，拉的是我们的身体，练的是我们顽强的意志。拉练既是对前一阶段训练成效的检验，又是对自身素质的检验，找出不足，为以后的训练提供参考。

早晨六点半我们全体国防生全部集合完毕。各级指挥员报告完毕、刘干事提出要求后，我们的队伍就浩浩荡荡的开拔了。我很自豪能在五连，和兄弟们在一起，同舟共济，团结互助。一路上，我们经过了美丽的大学风景区、大剧院、孔繁森纪念馆、革命烈士纪念堂及临清市的季羡林、张自忠等纪念馆。与前两次拉练一样，在革命烈士纪念堂前，我们重温了国防生誓词；在孔繁森纪念馆，面向孔繁森雕像，所有的党员经行了入党宣誓。一句句豪言壮语激起了我心中的激情，那种信念，勾起了我儿时的回忆。离开临清后我们经过了“撒哈拉沙漠”（由于当地土质比较松，也比较干旱，地面上的土只要，就会被被风刮,就会尘土飞扬，在那走过，连呼吸都很困难，我们就称他为”撒哈拉沙漠”），我们坚持不懈，互相鼓劲，耗时一个班半小时的时间，我们终于走出了”大沙漠”。走出去的时候，我们都大声呼喊：“我们胜利了”，此时此景，是很激动的，我们战胜了困难，也可以说我们战胜了我们自己，如果不是我们的坚持，我们不会走下来的。一路上，我佩服的人

在整个拉练过程中，最让我佩服的是女生班的那十名女学员。她们是女生，但她们不比男生差，她们有鼓劲，把自己该干的事干好，不能因为自己是女生，就要特殊对待。她们经常不服。尤其是张静，当进行完党员宣誓活动后，我们集体跑步带到集合地点，其他几名女学员都没跟上，就只有张静一人呼呼的跟在前面，我很佩服。还有我们的高书记、朱主任。都近四十的人了，还在最前方全程走了下来，一想，我们根本没有资格叫苦叫累。好奇的事

过马路的时候，我注意到马路旁边有一颗柳树，它的躯干下部已经被烧的出现了很大一个洞，但它仍枝叶繁茂，挺立在那里。我就想到我们自身，要英勇顽强。就想毛泽东主席说的那样“要像树木一样坚强，不要像，小草那样柔弱”。

一路上，我们团结一心；一路上，我们互相帮助；一路上，我们尽情豪迈。虽然道路崎岖，但是我们依旧不畏艰险，奋勇向前。我们永不言弃，因为我们身上都闪烁着坚强、勇敢、意志不屈的光芒。在这过程中，我们脚下的泡代表着什么?那是我们胜利的结晶，它代表着我们取得的胜利。

我们发扬“不抛弃，不放弃”的优良作风，不让每一名通知掉队，全部完成这项任务。我们用事实交了一份满意的答卷！

当抵达终点之时，每一个人都对自己能完成这次拉练而感到自豪，这是一种远不能被肉体的疲劳所战胜的自豪感！

我们是后备军官，是部队的未来，要练就一身本领，强化自身素质，不断锻炼自己，努力是自己成为优秀的指挥军官。这次拉练不仅更磨砺了我们的思想认识，还为我们今后的人生奠定了坚实的基础！

“狂风竿不弯，暴雨肤更洁。”在今后的学习生活，甚至人生中，我都将发扬军人坚毅刚强的品质，百折不挠，愈挫愈勇，迎头击破困难，自强不息，止于至善！

这是一次体力、耐力、精神、意志的大比拼。我们体力弱，但我们精神顽强，我们耐力差，但我们意志坚定，我们以我们的精神和意志，弥补了我们的体力和耐力不足，并使我们的体力和耐力在磨练中逐渐加强。前辈们与同代人相比，经历了枪林弹雨的生死考验，我们与同龄人相比，经历了艰难困苦的意志磨炼，这是用金子也换不来的经历，受用终生的经历。

拉练感受

作者：张璐张欣彤文章来源：本站原创点击次数：2415更新时间：201*-4-17上午01:08:27

今天是一个有纪念性的日子，我们聊城大学全体国防生进行了一年一次的春季拉练活动，作为一名第一次参加的最小的国防生，我的感触颇多。流了很多汗，也流了很多泪，不是痛苦委屈，而是喜悦感动。

早上五点半就起床了，匆匆吃过早饭，六点半我们便全副武装背着背包水壶挎包出发了。带着一些紧张和兴奋，我们女生由尖兵班带领着上阵了。这次与以往不同的是有中央七台的记者跟随我们采访录像，感觉我们几个大二的女生还怪幸运，刚过来第一年便赶上这么大的采访活动，于是对这次拉练也满怀期待和信心，态度上也是更加严肃认真。

我们从聊城大学西校出发，先是穿过东校，然后前往东昌湖边的水城明珠，在那里坐车前往林清市。刚开始，精神还是比较振奋的，一点不觉得累，而且前面由朱主任和高书记带着，虽然步子大速度快，但是看到领导们这么的认真与负责，我们也很受鼓舞，7.5公里的距离两个多小时便通过了。到达水城明珠后，那里风光伊人，景色优美，湖边不时吹来凉风，心情也很愉悦。在地上休息五分钟后，我们怀着沉重敬仰的心情参观了革命烈士纪念碑，敬献了花篮，默哀了三分钟，然后宣读了誓词。随后，女生班参观了革命烈士纪念馆，在解说员的讲解下，了解到很多聊城烈士的情况，也学到了很多精神。十点多，我们便登车前往临清，大约一个多小时的车程，对我来说意义非常重大，疲劳的身躯得到了很大的缓解，元气也恢复了不少。下车后，感觉神清气爽，临清市的领导在大剧院接见了我们，并带来了很多慰问品，充分体现了对我们的关心与欢迎，我们内心也很感动。想着这么多领导挂念着我们，不论再苦再累，也要坚持下去！

很快就中午了，我们的午饭很简单，各种馅的包子和汤，虽然比较单调，但是大家都吃的很带劲，饭量也比平时增了好多，可见拉练是辛苦的。然后参观了张自清艺术纪念馆，看到了很多他的收藏品，非常精美有特色。休息期间，我们拿出相机开始拍照，各种姿势各种表情，小女生的天性暴漏无疑，不过很开心。

经过中午的休整，我们的体力恢复了不少，并且也对下午的活动充满了好奇：快速穿越染毒地段、防敌机侦察等等，这些对我们而言都是新奇而有趣的。带着这份好奇，我们踏上了新的征程。在行走了大约五公里后营长吹了哨子连续短吹是有敌机侦查的信号，我们迅速向路两边疏散，寻找遮蔽物并遮盖发光物体，因为是趴在土地上，我们便一个个的都成了泥猴，为原本已是一身风尘的我们添上了重重的一笔。之后在一条小路上我们进行了快速穿越染毒地段的演练，烟雾十分的呛鼻，路上尘土堆积的很厚也很难奔跑，但因为后边还有队伍要依次通过那一地段，我们必须向前奔出将近400米的距离，眼睛进了沙子、嘴巴进了沙子、鞋子也分辨不出原本的颜色，真是一段特殊而又难熬的路程啊。有一辆保障车辆曾在我们身边经过，卷起了滚滚烟尘，我们都笑说这可比发烟筒的效果厉害多了。进行完了科目训练后，我们的任务便是行走到登车地点，原本不多的路程却在我们的脚下变得异常艰难，道路崎岖、尘土飞扬而我们也是身心俱疲了。不过还是经历了一件十分感动的事，那就是我们行军至一个村庄时，他们自发的组织起来慰问我们，这种场景我只在电视上见到过，这次亲身经历了倍受感动。军民鱼水情，这应该就是很好的体现。看着村民们真挚的笑容，那一刻我从内心油然而生一种身为军人的自豪感与使命感。做为90年代出生的我第一次认识到军人这一职业的意义，我是一名国防生，一名后备军官，应当服务于人人民，听党指挥，继承创新老一辈坚强的品格、坚韧的精神，要始终有那么一股不服输的的韧劲，能够承担起建设祖国、保卫祖国的重任。

最累的要数最后的3000米奔袭了，经过了一天的行走，我们的体力已经消耗的差不多了，每个人都是疲惫不堪、又饥又渴。当时十分害怕自己会坚持不下来，都已经产生了跑一半之后就走下来的逃避心理，但领导却要求女生要跑在前面，而且男生不准超过去，这对我们既是压力也是动力，如果自己掉队了就会影响队伍的行进，我们必须坚持到底。在高书记和朱主任的带领下，我们跟在尖兵班的后面出发了。当跑上桃李桥的时候，感觉自己实在是没力气跑了，背包压得肩膀酸痛，双腿也有如千斤重。当想要放弃时我就在心里唱《练练练》这首歌，来调节思想、转移注意力。班长也及时地调整我们的步伐、控制跑步的节奏。我们跟着班长的口号，大声的喊着“加油！”为自己鼓劲，每喊出一声就感觉内心多了一份力量。而且朱主任和高书记始终为我们带队，也很让我们感动。最终我们十名女国防生都坚持到了最后跑到终点。我们用自己的行动证明了我们的能力，我们虽然是刚选拔一年的女生，体能还没有练到家，但我们也可以坚持到最后圆满的完成任务额，和学长学姐们一样不放弃、不认输。回到宿舍我们六姐妹共同庆祝我们的胜利，大家抱在一起，我再一次感受到“聊城国防生六姐妹”这一优秀群体的温暖与团结。我们共同努力、相互扶持，不让任何一个姐妹掉队。

经过这次拉练，我感觉证明了自己，内心非常有成就感，各种感动也充斥于心。同时明白，团结的力量是那么的庞大，能让一个人突破自己的极限，能让一个集体无限的强大，回到宿舍的那一刻，我们几名女国防生不约而同的抱头大哭，不是累不是痛，是喜悦是感动是突破极限获得成功后的感叹！

拉练心得体会

作者：付占义文章来源：本站原创点击次数：4652更新时间：201*-4-17上午12:50:20

迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，清晨七点钟，校园内就出现了国防生的身影。浩浩荡荡的队伍，像一条长龙一样，在朝霞的映衬下，一张张的笑脸显得更加地灿烂。这是我校的国防生，他们要进行为期一天的春季拉练活动。

4月16日，我校后备军官学院378名国防生进行了为期一天的野外拉练活动。拉练目的地临清市，途径聊城水城明珠大剧院、聊城革命烈士纪念馆等。野外拉练，我校国防生教育史上尚属首次

迷彩服、背包、水壶、叠成“豆腐块”的被子，这就是此次拉练活动中国防生的“军人行当”。此次拉练是我校国防生首次进行野外拉练，因此准备得相当充分，以至于在行进过程中，很多市民都误以为是真正的解放军。

一位即将毕业的国防生说：“这是我们上大学第三次参加野营拉练活动，这次活动对我们体能素质的提高有很大的帮助，能参加这次活动感到非常荣幸。作为毕业生，我非常感谢领导和组织上对我们的关心和帮助，一定会好好表现，为我们的国防生，为我们的聊大争光。”

为了更好地实施该活动，在人员的组织上，后背军官学院除了划分六个连队外，还划分了尖兵班、调整哨、收拢组等小组。尖兵班由国防生综合素质交流演练活动中战斗小组的成员，共有10名国防生，他们每人都背着一个仿真枪，负责为队伍探路，也就是“先锋队”；调整哨有12名国防生，他们每人携带2面红旗，在队伍经过交叉路口时，负责拦截过往车辆及行人，保障队伍的顺利通过；收拢组则在队伍的最后面，发现掉队的人员及时的上报并负责收拢。此外，学校还配备专门的警车，校医院、保卫处、餐饮中心等负责此次拉练活动的后勤等工作。

拉练过程中，370余名师生革命纪念碑前“缅怀先烈”

在拉练途中，国防生在聊城市革命纪念馆举行了“缅怀先烈”的活动。在革命纪念碑前，370名国防生组成方阵，两名同学在纪念碑旁边拿着“忠诚于党、热爱人民、报效国家、献身使命、崇尚荣誉”的条幅，而队伍的最前方是“文武兼备、献身国防”的条幅，每名国防生都精神抖擞，场面蔚为壮观。

革命烈士碑前，370余名师生首先向革命默哀一分钟：所有的国防生都左手托帽，静默肃立，；所有的老师也都低头致哀。接着，两名国防生迈着整齐的步伐，走上台阶，将装有红、黄、白三色的菊花、百合花篮放在了革命纪念碑阳面的中央。“忠于祖国、听党指挥、文武兼备、献身国防弘扬聊大精神，展现聊大风貌、为聊大争光、为部队添彩”，所有的国防生举起右拳，在党旗下，在革命烈士碑下，重温了《聊城大学国防生誓词》。随后，国防生参观了聊城市革命烈士纪念馆，国防生党员在孔繁森像前进行入党宣誓。刘干事：“我们不仅要比战术，比技能，还要比信心”

此次拉练的军事训练科包括通过染毒区、紧急疏散和挑应战三项内容。在某个村庄东侧的假设染毒区内，国防生们进行了通过染毒区的演练，双手捂住鼻子，快速通过了这里，由于是土路，旁边有是垃圾堆，使得他们经过之后，尘土飞扬；在小树林里，军事训练的科目就是紧急疏散和挑应战，在假设召到敌军袭击时，战士们如何逃生？演习的现场，每个国防生都面临着“生死诀别”，因此快跑、匍匐、卧倒等各种动作做十分准确快速；“我们仅表三连向你们四五六连提出友谊挑战，比学习、比训练、比养成、比作风，营盘扎，号角强，欲与师兄竟成长，东风吹，军旗杨，训练场上我最强。”

军事科目训练可谓是将国防生的一些技能充分地展现了出来。休息时的拉歌比赛，更是精彩纷呈。各中队之间展开了“生死搏斗”，拼命地呼喊着，此时所谓的唱歌只能算是“喊歌”了，挥舞小旗和帽子，有的干脆站起来，想要和对方“拼个你死我活”。领唱的“头”更显精神，愈战愈勇，挥舞双臂，站着、蹲着，有时还跺脚，看那架势想要把自己全部献给自己的“拉歌”事业。

领导要求把此次拉练与培养军人核心价值观紧密结合起来

校党委领导在接受记者采访时说：“近期聊大开展了学习科学发展观的活动，活动中后备军官学院378名国防生把学习科学发展观、实践科学发展观与大力培育当代军人核心价值观的教育相结合，之前国防生听取了战斗英雄的报告，清明节又来缅怀先烈、向先烈学习，发扬和继承革命先烈的革命意志，同时也进行一场军事演练，通过拉练磨练学生的意志，锻炼各方面的能力，将来做一名合格的基层军官。”

谈到此次拉练活动对于国防生的发展有什么影响时，领导说：“总书记提出了20字‘忠诚于党、热爱人民、报效国家、现身使命、崇尚荣誉’当代军人核心价值观，作为国防生应好好学习其精神。该活动对于培养国防生的革命主义的人生观有着积极的作用。国防生应该在‘缅怀先烈’的活动中，向烈士学习继承革命意志，发扬革命前辈的优良作风”十朵“军花”笑言：“此次拉练再苦再累也是甜”

“累吗？”“不累！”拉练归来后，除了一位国防生说“不怕累。”外，都这么响亮地回答着教官的问题。

“累吗？”这个问题，如果然我回答，我会说：“累！”。作为随行记者，我跟了他们一路，中途的时候就感觉有些吃不消了，虽然他们走着，我骑车。问了很多国防生“你累吗？”，每一个国防生的回答都是“不累！”，比别人多拿将近十斤的仿真枪的尖兵班和负责疏导交通的调整哨没有说累，甚至是中途加入的军事爱好者协会的学生也没有一个人说累，我心理不禁一颤，为什么呢？其实他们也很累，现在我明白了，因为在他们心中自己就是“军人”，军人是不会说累的。

“一开始听说28公里，心里感觉蹙，但是走起来之后我们明白不管多大的困难，我们都能克服，28公里对我们来说绝对是小kiss。”“在拉练中我学会了坚持用意志去完成任务。”“我们没有吃不了的苦，我们只要有这个心。”

“我们在遇到困难时要勇敢的面对，只要坚持，永不言弃，只要坚持就可以胜利。”“在行进过程中，我们女生的步子比较小，最让我感动的是在行进过程中，后面的师哥们对我们特别的照顾，我深深地感动于战友情。”

“走在路上，看到大部队都在前进，我们想我们一定不能落下，我们想到512发生大地震时那些救灾前线的士兵们，他们走了比我们更多的路，他们一直在坚持着我们也要坚持下去。”军人之勇，军人之胆，军人之魄，军人之魂：此次拉练中，军人身上的一些的气质已经在他们身上体现了出来。

夕阳的余晖下，队伍依然那般齐整

高一年级拉练感想获奖文章选读---一等

奖

西宁市第四高级中学(201*-11-1212:18:12)德育动态

挫折着美丽着

高一年级四班袁慕华

他们总是这样对我说：“相信吧！面包会有的，牛奶也会有的，一切都会有的！我们的痛，那些刻在生命里的疮疤，也许在多年之后的某一天，成为我们引以为豪的骄傲！”

题记

生活并不是一场剧，人们总在平和地演绎着各自的苍翠年华。它也不是一本书，颠沛流离后，只会觉得一眼万年。这些都说不清楚，因为真正的生活，要比他们复杂多了。从来就没有人一味的失去。其实，我们一直都在患得患失。上帝从来就是一个再精明不过的商人，往往在他赋予你份成功的时候，他就早已让你付出数倍于收获的努力了。

10月10日，我们全体高一年级的同学进行了一次拉练活动。拉练对于我们来说也许并不是令人激动的一次。可20公里，对于我们这些在家里娇生惯养的娇娇宝来说，足够让我们好好兴奋一下。

那天的天气并不炎热，太阳也没有在天空中威武的耍着淫威，所以我们没有一丝担心的上路了。

一路上，我们有说有笑，高兴的不亦乐乎，迈着轻快的步子走过了山川小学，北川煤场和好朋友乳业公司。大约走了一个多小时后，我们的队伍没有了刚出发时的整齐队形，同学们也没有了刚出发时的雄赳赳，气昂昂，抱怨声有小到大穿梭在整个队伍中。等我们走了两个多小时的时候，队伍中的说笑声没了，抱怨声也没了，大家疲倦地都不想出声，只希望能够赶快走到目的地，好好休息一下。

终于，在我们将近3个小时的“跋涉”后，我们走到了目的地，康家桥。当我们坐在草地上时，就像一只只泄了气的皮球，东倒西歪额度瘫在草地上。同学们都拿出自己准备好的午餐吃了起来，似乎从来没有过的好吃.

回来的路上，同学们似乎已经习惯，没有抱怨，只有为自己打气的歌声......当我们走进校园时，看到校领导在为我们鼓掌，一种莫名的骄傲和荣誉变在不知不觉中涌上心头，我知道，我们成功了！

这次的拉练也许只是一次再小不过的困难与挫折，可我们没有逃避，更没有畏惧。

挫折是懦弱的人所惧怕的字眼，他们不断的逃避，那么成功也会走远。勇者之所以是勇者，只因为投上了上帝均分给每一个人的筹码勇气。

从古至今，那句话仍然长传不衰。人常道：吃一堑，长一智。很多事情我们记得最深刻的或许不是预示着成功的喜悦，而是挫折给我们的那道刻骨铭心的伤疤。这会是我们千金不易的财富。以后的日子，会时刻教会我们更多的东西，从而让我们赢得更多的收获。

黎明破晓，让我们一起迎接哪些困难吧，怀着感恩的心，面对所有的挫折。

相信我

你会看到挫折之后的美丽。

汗水浇灌最美的花

西宁市第四高级中学高一（2）班高枭雪

如果将人生比比作奔涌不息的江水，巨石激起的浪花则是动人心魄的高潮；热将人生比作郁郁葱葱的树林，暴雨的冲刷则是精神百倍的洗礼〃〃〃〃〃〃人生正因不断地迎接新的挑战，刷新的色彩而美丽。而集体的力量让我懂得人生是花，只有用真心的汗水才能培育出最娇艳的花朵，如此的可爱与动人。

空气才刚褪去清晨的寒意，我们却已经为今天这有意义的远足活

动挥动着手中的红旗，一张张印证着青春激昂的脸透出坚毅的眼神，这是少年倔强的眼神，告诉所有人：我们永不言败！

走出了校园熟悉的林荫道，最初的激情与兴奋使大家不觉放快了

脚步，此时肩上的书包已不如往日的沉重，踏着轻快的步伐想象着到达目的地后我们要做的游戏，脚下的路不知不觉变得软了，眼前的景致随之变为雅致的乡村格调，此情此景让这次活动的意义更加非凡，我们的身心已放入大自然。

时进两小时后，队伍中抱怨声连连，而没过多久，取而代之的则

是同学们的歌声，引得老师与我们一起欢歌，地里的农民露出朴实的笑。快乐的时光总是一逝而去，如此有意义的一天，我们做在草地上一起吃着简单而可口的食物；看风吹起落叶；带着我们所有的思绪奔跑；最后留下一张笑得格外灿烂的底片。

脚下仿佛无尽头的路因为你们的陪伴而不再漫长；原来书写凄凉

的落叶因为你们的踩踏而不再孤单；我的笑容与坚持不是因为香甜的苹果，而是来自你带有温度的掌心，欢乐的歌声和那永远铭记在心中的鼓励。

无论面临多大的考验，只要我们的心还在用同一种节奏跳动，就

请相信这一切都是破土而出的小草：勇敢而坚毅。感谢陪伴我走过漫长的路，让我坚强，不会落泪。

如果我有翅膀，就带你一起飞翔。如果你有一粒种子，就请用汗

水浇灌，让他尽情播撒迷人芬芳〃〃〃〃〃〃。

那边一派富饶

高一（7）班张跃帅

今天的旅行对我来说真的是受益匪浅。虽说是浑身上下都感到肿痛，但这些对于我们这群正处于青春旺盛，充满活力的青少年来说又算什么呢？

大约在早上十点左右，女生们身负五斤重物，男生们身负十斤重物出发了。各班按顺序排成一纵，雄壮的队伍踏上路途。

呵，一路上的景色可真炫目。尤其到了乡村之中，格外的清幽。它远离了城市的喧嚣和时尚的霓虹，霓虹中的红灯绿酒，使人忍不住去爱怜它，不忍心去打扰它们，破坏它们。坎坷不平的道路两旁种满了不知名的树，树上金黄的叶在随风摆动，像在欢迎我们的到来。放眼望去，何止这般狭小，远处一片金黄色的海洋，投身于这片金黄之中应该是被赋予了自由和梦幻般的感觉吧！前面是一座小桥，小桥下面是流动的河水，河水奏出轻快伶俐的乐曲。乡村的一切都给予人一种美的欣赏和美的感受。使我不由得爱上了这里，因为这里带给我宁静和精神的满足。

进入村子中，见到了一张张淳朴而又天真的小面庞，红扑扑的脸蛋上挂满了稚气和笑容，正朝前方的学校走去。他们上学没有校服，有时身着一件洗得发白了的牛仔粗布上衣和蓝色粗布裤子。他们有的离家远，要徒步走到学校，要是在冬天天黑时，再加上凛冽的寒风，这对于他们是多么艰苦的事。我不由得对他们产生了敬佩之情。他们的教学楼也只有两层，整个校园就巴掌一样大。他们没有篮球场，没有塑料跑道，更没有多媒体教室，但他们仍然会去珍惜这来之不易的学习机会去好好学习。一路上，没曾看到任何一所医院，即使是小诊所也不曾见到。那这里的孩子生病了怎么办呢？他们应该会忍着病痛去上学吧！我们呢，有这么优越的教学资源，而他们没有，有的只是一本教科书有的甚至连书都没有和一块简陋的黑板吧！我们有宽敞明亮的教室，冬天有暖气，整个教室暖烘烘的，而他们整个教室顶多一个炉子有的甚至连炉子也没有……与他们相比而言我们还是幸运多了，我们有什么理由不好好学习呢？我们真是一帮身在福中不知福的无知少年。俗话说“穷人的孩子早当家”这句话一点也没错。在路的一旁，看见有个大约才七八岁的小孩子在铲土，他干得很吃力。看见这么一大群队伍的到来，他冲着我们露出笑容，眼里充满了渴望，他渴望能拥有好的学习环境，渴望能学到更多的知识。我们又是生长在温室里的花，经不起任何风吹雨打，我们一个个都比他大，我们一个个在父母的娇惯下长大，衣来伸手，饭来张口。而这些孩子们从小就经受了无数的磨炼，他们是坚强的、独立的孩子，作为大哥哥大姐姐的我们，不由得为之羞愧。

因此，想到这些，现在全身的疼痛又算什么呢？忍着痛，继续向前走！我真的希望这里的孩子能够幸福快乐地去学习，将来使这个村子变得更加富饶。

交叉口

高一3班钟思琦

慢慢的发现，自己的内心也不知从何时变得异常敏感，脆弱，到现在还是无法坦诚地说：“我是一个胆小懦弱矛盾的人，是因为我害怕失败。”

题记小学六年级时，学校组织模拟考试，虽然难度有点大，但当时确有点“初生牛犊不怕虎”的感觉，然而自信满满的我在考试中却未取得理想的成绩，至于成绩不理想的原因，不知道是自己从最开始就掂不清自己的斤两，还是井底之蛙不知道山外有山，人外有人的这个道理，抑或是对自己期望值过高。

初中时候，渐渐发现自己身体素质很差，在那之后一直成长到今天的我，都几乎没再参加过运动会中的任何项目，那时成绩属于中上等，如果一直维持那个水平，考上重点应该没多大问题，可令人跌破眼镜的中考成绩出来时，我握着电话，手在颤抖，后来终于忍不住，眼泪吧嗒吧嗒滴下来，砸在电话键上，因为我考了一个历史上自己从未考过最低分数。

那次真的是被巨大的挫败感，压的喘不过气来，明明那么努力过，可是得到的确不是自己想要的结果，等到自己慢慢察觉到如此细微的心思变化后，却发现早就已经来不及了。

高一时，因为参加诗朗诵比赛弄得嗓子发炎，然后这一年努力与时间都挥之不去了。现在，自己又从高一从新开始，内心有许多忐忑不安，这次学校组织拉练，我一直问自己能不能坚持下来，心里一半是抱着“既然坚持不了还是不要去丢人现眼好了，为他们加油也不错”，另一半则是抱着“如果再失败怎么办”？“连自己也无法接受失败的自己”的心情，但还是要努力试一试。

常听人们说拉练是枯燥无味的，冷冷清清，清清冷冷，激情，意志，体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾，但觉得当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了，巨大的力量是被创造出来的，拉练对一个人来说，是痛苦的，荒芜的道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境，等诸多因素都会成为我们做出选择的心里障碍，许多时候，并不是因为事情难，而是因为我们不敢做，事情才难，能够做出选择，已经是跨出了一大步，很了不起，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有更大的能量。

通过这次拉练，使我体会到总会有不想放弃的东西，朝着它一直前进，奔跑和努力。

人生如果一直这样，可以朝着一个固定的目标努力奋斗，即使失败了，也不动摇自己的决心，重新来过就好。把它当作天边那颗最明亮的启明星指引着自己，一直追着它奔跑，奔跑，奔跑，直到你也变得闪闪发烫。

飞向天际,俯视阳光

西宁第四高级中学高一（8）班缪君翔

夕阳,被蘸过灰色的画笔而染过的天空所冲淡,澄炙的光已显得飘渺

轻散了,坐在书桌旁,回忆今天的拉练,我的思绪早已飞过云层的那一边。

启程,如花含苞待放

两节课后,我们按要求背着5斤负重,等待启程。不过几分钟,浩浩荡荡的队伍已陆续走出校门,长龙一般蜿蜒前行。这时心里异常激动,憧憬这次旅程,信心满满的步伐缀满了对成功的向往,这正像是刚刚起步行进的学涯,我们也刚刚进入高中,才刚刚起步前行,对一切充满好奇和信心。立下了过多对自己的约束,想着努力学习,想着美好未来,激动的浪潮常常冲洗我们的心灵,也如含苞待放的彩菊,理想着吐出花瓣,放出清香。

中途,如风雨变化异常不知不觉中,一半的路程早已在视野中与我们遥遥相望。疲倦,劳累渐渐爬上我们的身躯,负重似乎不再只有5斤重,疲倦的移着双脚,路途风景也不屑一顾,机械的移着步伐,尽管到达目的地休息了一下,但原路返回,真的很苦恼。一路更是艰辛,双脚似乎无知觉得迈出,全身都累,那时候有好几次想放弃不走,但还是咬牙走着。这让我想到今后的高中旅途,一样很曲折,颠簸,一样会累到全身无力,一样会想放弃,但我不能,任何事情都有解决的方法,放弃只是弱者的借口。路途虽然艰辛、劳苦,却也有同学相依;尽管疲惫不堪,但也笑声不断.虽然求学之路如此艰难,但要紧牙关,总能踏平阻碍。三年并不轻松,每一天都会充满挑战和思考,只希望你我坚持地走下去,终点并不遥远。

终点,如雄鹰腾云飞翔

终于到了教室,此时的硬板凳也像沙发一样柔软舒适,再一次激动无比,这一次不再是好奇和期待,而是胜利的激动,不敢相信自己会有如此强的能力,虽已无力再笑了,但心里的成就感回环往复的在全身震荡。经过拼搏之后,我也希望能有现在的心境;坦然、开阔。这也需要我三年毫不放松的努力作为基础,我希望也相信我会挥洒汗水,迎接挑战,最终能像雄鹰那样,站在山头,腾云而起,飞向远方。

高中的三年旅途,就是这样度过,现在的压力给予了我足够的动力,我也想带着这些动力努力拼搏,迎接挑战,永不灰心,珍惜身边的一分一秒,经历生活的一点一滴,最终无怨无悔的接收结果。

由花蕾待放的启程经历风雨的异常,最终腾飞而起,飞向辽阔的天际,俯视阳光。

拉练感想学员小辉

拉练

时间：201*-7-259:52:58来源：admin

三天的拉练终于结束了。真的好累啊，一路过来大家都很辛苦，但都坚持住了，虽然每个人都会不时的说出一、两句怨言，可是这都是因为很累所以才抱怨一下，发泄自己的心情。拉练的线路是从学校出发一直到韶山，这对我们这些从没吃过苦、受过累的人来说是件不容易的事，但想不到的是大家都坚持到了最后。虽然我只跟着队伍走了7、8公里路，就坐车先走了，后面的路程也不是很熟悉，只是听他们说了一些，但我可以感受到，他们在拉练的过程中真的很努力，也很坚强，在队伍中跑不动的学生，大家互相鼓励，一起加油，后面掉队的学生互相拉扯着前进。在炎热的太阳下，大家一步一步往前走，即使快要倒下也要给自己加油打气，拖着疲惫的身体往目的地前进，直到最后。

让我很失望的是没有能够跟大家一起并肩同行，一起加油走到终点，也没能去挑战自己。虽然很失望，但同时感到欣慰，因为我是后勤部的。当大家辛苦拉练到达目的地的时候，能够马上就吃到我们后勤部为大家准备的一碗口渴的饭菜，看着大家挺着疲惫的身体一口一口的吃着饭菜，有时还会说一句真好吃，这让我很开心，因为这也是我努力的功劳。当他们在战胜自己、克服自己、坚强往前走的时候，我也在坚持着，只是我的坚持是为大家烧火做饭菜。虽然做的事情不同，但我们也很辛苦。我们是用柴火煮饭，以前从没接触的时候觉得烧火煮饭是件很好玩的事，可当我真正去做的时候才知道有多么的不容易。烧火的时候要不时的控制火候，火不能太大也不能太小，如果火大会往外喷，不小心的话就会被烧到；火太小菜就很难煮熟；柴没了要不时的添柴，有时还会有些火点落在你身上烫一下，真是手忙脚乱的。烧火时冒出来的烟熏得眼泪直流，炒菜时屋子里浓烟覆盖，你会被呛得说不出话。那种滋味真的不好受。还有就是切菜的时候如果不小心就会被切到手，切辣椒时辣椒沾到手上会很辣。就在这样的一种环境下我坚持了两天。

在这次拉练中我真的是深有体会，无论做什么都要坚持，想要成功就得勇敢克服，只有努力去战胜自己才能超越极限。每往前迈一步就是向成功迈一步。蜘蛛不会飞翔，但它会结一张坚固的网，这就是努力的成果。虽然我们都是平凡的人，但只要努力，即使平凡也会成功，也会成为一位天使。只有坚持才会胜利。

拉练有感

双击自动滚屏

沈衍贵

雄心壮志，蓄势待发。4月26日拂晓，湘潭大学国防生二连准备已久的拉练终于拉开了序幕。全连官兵左挎包右水壶全副武装，早晨6：30在学生活动中心集合完毕后，连

长一声令下：“向右转，前进”,拉练正式开始。

高举着湘潭大学国防生的旗帜，踏着晨露，迎着朝曦，队伍由湘大北门方向出发，开始穿梭在湘潭的绿水青山间。尖刀班充分发挥他们的体能优势，走在全连最前方为大家充当开路先锋的重要角色;后勤组负责全连的医疗救助和安全保障工作，为兄弟们断后;宣传组的同学通过拍照等方式来留住那些美好的瞬间，负责记录拉练途中的点点滴滴；其他同学也不甘寂寞，“向前，向前，向前...”，“军号嘹亮，步伐整齐...”，“一，二，三，四...”一句句嘹亮的歌声，一声声铿锵的口号，无不展示着他们的飒爽英姿。

酝酿已久，终成一行。之前，连部已经做好了充分的思想动员和安排准备工作，明确分工，各司其职。为了能够圆满完成这次拉练大家全力以赴。我们深知在这样的特殊时期争取到这样的拉练机会实属不易，大家格外的珍惜。兄弟们的激情也是空前绝后的高涨，再者，副营长亲自坐镇，更是让全连人心所向，热血沸腾。事先周密的准备和上下官兵的满腔热情为这次拉练的顺利进行创造了条件。

期盼已久的拉练终于实现了，大家心里是说不出的激动，一路上欢声笑语，官兵一家，场面温馨，其乐融融。但是我们没有忘记自己是湘潭大学的一名国防生，出了湘大校门，扛着我们湘潭大学国防生的旗帜就代表了湘潭大学的形象，更代表了湘大国防生的形象。使命光荣，责任重大。所以途中的纪律作风，我们一刻也不能丢。口号响亮，步伐整齐，一切行动听指挥是最基本的要求。此外，我们还要做到不准与当地群众发生任何冲突，不准破坏农民的庄稼，不准拿人民群众的一针一线。

两路纵队，绕行在阡陌小道上，微风徐徐吹来，一片晴空万里，天地里的绿色欣欣向荣，湘潭的乡间美景尽收眼底。身上橄榄绿的迷彩服和青山绿水交相辉映，响亮的口号声和田野的鸟唱虫鸣一争高低，不经意间就绘成了一幅绝美的乡间行军图。一路美景作伴，怀着愉悦的心情，迈着欢快的步子，我们一路向前。

很快，在中途休息了两次以后，我们到了仙女湖附近，这时已是中午11点多。仙女湖终于到了，山水相容，水在山里，山在水中，景色秀美，风光旖旎，果然名不虚传。连部最后决定在这里解决午餐，部队停下来以后，一排排整齐坐好开始吃午饭。午饭很简单，一个面包，一个咸鸭蛋，一包榨菜加上两个馒头。虽然没有学校里的丰盛，但是能在行军几十里后在荒郊野林有这样的待遇已经很不错了，这时的馒头比任何时候的都要香都要甜。午餐后小憩一小伙，我们的旗帜又开始飘扬在山谷间。

发布者：jxb201*发布时间：201*-5-3阅读：

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到了下午两三点的时候，大家的体力都差不多耗完了，小腿也酸麻了，有些同学甚至脚板都磨出水泡了。考验大家的时候到了，检验拉练成果的时候到了，越是艰难的环境就越能锻炼一个人。连部主官不断地给大伙做思想工作，给大家鼓劲加油，各位同学也互帮互助。虽然体力已严重透支，大伙还是咬紧牙关，坚持一步一步走到了最后。下午4：30左右，我们安全抵达毛主席铜像广场，我们凯旋了，没有一个人掉队，没有一个人喊累。我们没有给湘大丢脸。没有给湘大国防生丢脸，没有给自己丢脸。

艰难困苦，玉汝于成。作为一名国防生，我们就要到最艰苦的环境中磨练摔打自己，为以后到部队做好准备。这次拉练拉出了我们的团队合作意识，练就了我们坚强的意识和过硬的体能。我相信，这次近50公里的拉练将会成为我们生命中最耀眼的一抹红色记忆。

记者随队步行11天来到延水河畔。部队一进城，延安市领导与万名群众涌向街头迎接，使莘莘学子深受感动。在延安期间所受的6场教育，更让他们受到强烈震撼。在宝塔山上，一张张黑红的脸庞高高仰起；在十八烈士墓前，一只只宣誓的拳头有力地举起。硕士生高燕十分动情地说：“14天的历练，生理受到了挑战，心灵受到了洗礼。只要不放弃，不抛弃，在我们前进的道路中就没有战胜不了的困难！”

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