跆拳道协会学年计划

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跆拳道协会学年计划

跆拳道协会学年计划

跆拳道属于一种武道项目，贵在坚持，贵在热爱。在过去的社团活动中，我们积极参与，也得到了学校和个人的不少好评。之所以它能够以一种饱满的热情蓬勃的发展，便在于协会中每一个人默默的付出和坚持。社团要发展，要进步，要从青涩走向成熟，离不开一个很好的计划。

总述

一．对内计划

1发扬团队精神，加强成员之间的联系，达到互相帮助团结友爱的目的.

2完善协会机制,各个负责人员要积极负责尽自己能力做好工作,使协会更加有组织性运行的更好.

3增加训练内容的实用性与趣味性,尽量选择一些简单易学的内容,根据各个成员的不同情况安排不同的训练强度,使每位成员都得到提高.

4经常组织一些有益身心的课外活动,例如登山,搞派对,郊游等,务求令大家在训练之余还可以放松一下.

5保证训练时间,务求每星期五次的训练时间都可以利用好以及场地要申请好.

6搞好协会纪律,按照协会章程严格维持好训练场地纪律,对违反纪律的成员给予相应的惩罚作为警告.

7严格把握好协会的收入和支出,做到账目分明,协会的所得务必要为协会所用,同时尽量完善协会的道具和设施.

8加强人们对跆拳道的认识,积极宣传有关跆拳道的知识,在保证现时成员人数的情况下,努力招收中途想加入本协会的同学.二．对外计划

1积极加强跆协与其他协会的联系,同时按照学校和社团部的意见与指示去展开工作,一切要以学校为准绳,服从学校的安排.

2联系外校的跆拳道协会,做好协会之间的交流和联谊工作,互相学习互相帮助,加大本协会的知名度,让别人认识自己.

3参加学校与其他单位的文艺演出和对外表演,增加跆协的曝光率,发扬跆拳道的武术精神.

4积极参加各项有关跆拳道的比赛,在增加成员的技术之余,还增加成员的应对能力和自信心.

分述具体安排

一、201*~201*学年上学期1、9月份工作

1)组织本协会干部进行本学期第一次会议探讨本学期的发展思路。

2）拟定招新计划并与其他协会共同招收新会员。2、10月份工作

1）进行跆拳道的腿法、品势的简单练习，包括前踢、横踢、上

中下端防御、太极一章等，教授新学员跆拳道礼仪的重要性，并开始着手讲解与养成。附带体能的简单练习。

2）与市队合作排练节目参加无锡市运动会汇演。3、11~12月份工作

1）继续练习跆拳道动作，并重视跆拳道礼仪的培养，把礼仪教学很好地融入教学中去。腿法：下劈、前横踢、后踢、侧踢，手部动作：单手刀攻击、背拳、外腕、三七步单手刀、三七步双手刀防御等，品势：太极二章、太极三章。并继续体能的加强，到道馆进行考级。4、1月份工作

1）进行常规训练，腿法：双飞等，手部动作：弓步贯手，燕子防御等。品势：太极四章，并继续保持体能的练习。

2）还会复习回顾这一学期以来学过的所有动作、礼仪。组织协会内部小活动，和学期末交流总结会，让大家愉快而又有收获的结束这学期的协会生活。

3）教授表演相关技巧，并选拔部分优秀成员进行表演训练。二、201*~201*学年下学期

1、3月份工作

1）3月开始展开集体训练，接着进行分组分队练习。开始以二个星期为限主要温习跆拳道的基本功如：礼仪，站姿，步法，拳法等。其次以热身运动和体能训练为辅助练习，使得学员们的动作有所规范，体能有所提高。

2）剩余两个星期继续往下学习，腿法：旋风等，品势：太极五

章，手部动作：掌权防御、双手刀下防等。以压腿、礼仪为辅继续训练，等学会基本动作之后，多安排学员们进行一些踢靶训练，让学员们体会一下实践应用，从而加强学员们对跆拳道的兴趣，使他们的能力在不知不觉中得到提高。

2、4月份工作

1）以为此时已经有一定基础，可以适当加快教学进度。常规训练，腿法：后旋等，手部动作：十字交叉解脱、十字交叉下端、虎步掌拳，剪刀手等。品势:太极六章、太极七章等。

2）进行一些简单组合腿法的训练，拥有一定表演技巧。以压韧带、体能、礼仪为辅训练。

3、5月份工作

1）开始以综合提高训练为主，增加复杂组合腿法的训练，有一定表演实力，并针对力道的运用、爆发力练习进行加强，

2）通过练习自由靶来增加实战经验、增强对距离感的掌握、以及对动作运用的技巧、身体协调能力的强化。

3）增加实战课程，进一步积累实战经验，为以后协会的内部、外部竞技比赛打下基础。

4）常规训练，品势：太极八章、高丽等。身体素质、礼仪、规范动作为辅训练。

5、6月份工作

1）总结前面所学，组织交流会，在交流中提升他们对跆拳道的理解，升华思想，让每个成员做总结报告。

2）讲授有关黑带考试的要求，并选拔有意向者和优秀成员进行重点培养。

3）常规训练：重点实战、品势练习。增加特技的练习，在于丰富教学课程和调动大家的兴趣。

4）

活动安排

活动内容运动会汇演常规训练春游跆拳道协会精英选拔赛活动时间201*.11每学期正常上课时间，每周日、一、二、三、四晚，九点至十点半。201*.03201*.4~5活动地点江南大学排球场待定待定备注

无锡职业技术学院跆拳道协会201*/10/21

扩展阅读：201*大学生武术与跆拳道协会年度计划

201*-201*第一学期大学生武术与跆拳道协会

活动策划书

一、活动背景

新学期的到来，意味着一个崭新的开始。当下，时尚运动成为大学校园文化不缺少的一部分，为了提高当代大学生的身体素质，推广习武健身，尚武崇德，培养自强不息和爱国主义精神，本协会以增强自尊、自信与自立，加强个人防身自卫能力为己任，在本学期将通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动，给热爱运动的同学提供一个交流的平台，丰富校园文化生活。

二、活动目的及宗旨

让广大大学生关注自身的身体素质，增强体质，培养坚忍不拔的意志品质，促进身心健康发展，让更多的同学关注自己的身体素质情况、参与到这样时尚健身运动中，营造整个校园崇尚习武健身，热爱运动的氛围。

三、活动单位

大学生武术与跆拳道协会

四、活动时间

201*-09----2112-01

五、活动对象

主要面向大学生武术与跆拳道协会全体成员

六、活动要求

1、根据需要，制定相应常规训练计划，及其他形式的活动。

2、开展活动时，按照“针对性、目的性、广泛性”的要求，围绕主题开展丰相应活动。

3、加强宣传，营造氛围。各活动要充分利用校园媒体（横幅、海报、板报等），营造良好的舆论氛围。4、活动结束后，各组要广泛征求组员意见、建议，征得反馈信息，以改进本次活动，为下一次活动积累经验。七、活动安排（简表）

活动内容常规训练武术与跆拳道专题讲座全体会员会议校内拉练社团巡礼演出市大学生联盟登山活动兄弟院校社团交流到周边中小学普及运动知识活动组织优秀会员集训活动时间每周周六201*-09-24201*-10-1211、12月待定11月中上旬11月下旬12上旬12中旬活动地点英豪跆拳道俱乐部B楼102B楼202体育场大礼堂花果山职大、师专周边中小学英豪跆拳道俱乐部注：（基本活动如上安排，活动期间若有设活动会另行通知）

八、活动内容（详见附件）

大学生武术与跆拳道协会201*年09月20日

附件1：

201*-09大学生武术与跆拳道协会专题讲座

一、活动目的

为了让协会新会员对本协会有所了解，对武术与跆拳道方面有一定的认识，以方便以后活动的开展，同时，让新成员与教练员及老会员有一个交流的机会。二、活动主题

“武术与跆拳道绽放你的风采”三、活动对象

淮海工学院大学生武术与跆拳道协会全体成员及其他武术爱好者四、活动时间

201*-09-24下午6:00-9:00五、活动地点B楼102六、活动流程1．2．3．4．5．

由会长先对协会进行介绍；

然后请协会的指导教练万继绪示范做讲座；请双节棍教练王彦淇做双节棍相关内容介绍与表演；教练与新会员互动环节；会长总结。

七、活动总结略。

大学生武术与跆拳道协会

201*年月日

附件2：

大学生武术与跆拳道协会常规训练计划书

一、活动目的

为了提高个人身体素质，练习武术与跆拳道技术，培养坚韧不拔的意志品质，促进身心健康发展，增强防身能力，丰富课余生活，特开展此必要的常规训练活动。二、活动主题

学习武术与跆拳道理论知识与实操加技能三、活动时间

201*-10201*-01每周周六下午2：00-4：40四、活动地点

连云港市少儿活动中心3楼（英豪跆拳道俱乐部东校区分馆）五、参与要求

1、本协会成员进行拉练时必须统一着装（道服、道带穿戴整齐）；2、训练过程中，服从组织安排；3、遵守到场规定与纪律。六、参与对象

大学生武术与跆拳道协会会员七、活动形式

按照计划分组训练，由各小组组长负责组织组员准时参与训练八、活动总结略。

大学生武术与跆拳道协会201*年月日

附件3：

201*大学生武术与跆拳道协会校内拉练

活动策划书

一、活动目的

为了进一步巩固加强新会员所学的跆拳道技能，增强会员集体意识，促进校园运动健身的发展，特开展此活动。二、活动主题“武动青春”三、活动对象

淮海工学院大学生武术与跆拳道协会全体成员及其他武术爱好者四、活动时间201*年11月上旬五、活动地点校园田径场六、活动流程6．7．8．9．

由活动组负责人带领全体会员集合整队；然后请协会会长先说明活动内容及相关要求；组织大家加热色很难训练；体能训练；

10．常规技术训练；11．整队结束训练。七、活动总结略。

大学生武术与跆拳道协会

201*年月日

附件4：

大学生武术与跆拳道协会活动策划书

走进***小学普及跆拳道知识

一、活动背景

自拳道被列为奥运会比赛项目后，在世界范围内得到推广及发展，广受人们喜欢，现阶段已成为全球最受欢迎的运动之一。跆拳道这项运动的特点，对于青少年来说，知礼、健体、启智、育心，在很多大中小学也开设有相应的课程，其推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、少儿之间的相互礼让等，让练习者知礼懂礼，对青少年的身心发展有着积极的影响。二、活动主题

走进**小学宣传跆拳道知识弘扬跆拳道精神三、活动目的

普及跆拳道知识，弘扬跆拳道精神，让小学生感受跆拳道魅力。增进大学生、小学生的思想交流。四、活动对象

小学生（具体小学待定），淮工跆拳道与武术协会成员。五、活动时间12月上旬六、活动地点连云港市******小学七、活动内容

由我社团内部大学生自行设计表演跆拳道竞技、跆拳舞、双截棍、特技等跆拳道专业节目。邀请有才艺表演经验的同学加入到我们团队中，包括舞蹈，歌唱，乐器，知识奖励问答等形式为小学生表演。另外，通过特定的与小学生做游戏，思想交流，了解他们现在一些状况。八、活动流程

（1）活动宣传：赞助单位横幅、宣传单、手工板报、口头宣传等多种宣传方式

（2）人员安排：********（3）活动开展：参与成员集合现场布置

学校领导讲话、宣布活动开始节目表演互动环节思想交流现场整理九、费用预算

车费表演木板20块跆拳道小纪念品（知识问答奖励）横幅

十、活动总结：略大学生武术与跆拳道协会

201*年月日

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