七年级下册期末政治复习资料第一单元
第一单元做情绪的主人
单元整合感知中考
重难点
1．情绪的分类与作用（重点）
情绪有积极和消极之分：积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难。消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人心情低落，缺乏面对困难的意志。有的情绪也具有双重作用。悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。
2．了解自己情绪的途径（难点）
（1）在不同的情绪状态下,人的外部表情动作会发生相应变化：面部表情、言语表情和体态表面部表情。面部表情包括眼、眉、嘴等的变化，最能表达人的各种情绪。言语是表达情绪和沟通情感的工具，语言的高低强弱等也是表达情绪的重要方法，情绪也可以通过身体姿态和手势等体态语言表达出来。
（2）情绪反应也表现在在我们的生理变化上。根据情绪发出的这些生理信号，我们可以很好的体察自己的情绪。
（3）通过他人对我们言行的反馈，我们可以了解自己的情绪。
3．了解情绪的必要性（重点）
了解各种情绪及表现,有助于我们更好地体察自己的情绪，一旦发现自己情绪不好，便及时调整，改善心情，保持身心健康。及时准确的捕捉对方的情绪信号，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系。
4．正确理解情绪（重点）
合理解释事件是消除消极情绪的关键。日常生活中常有一些不合理的想法影响我们的情绪。如果我们看事情过于绝对，就容易生气或感到失落。当陷入消极情绪时，可以反思一下：我的想法合理吗？当不合理的想法出现在头脑中时，我们要及时提醒自己“换个想法”，以便调节自己的情绪。
5．情绪像一把双刃剑（重难点）
（1）适度的压力有利于激发潜能，是克服困难战胜挫折的动力。适度的压力有积极作用。轻微的焦虑能激发人的潜能、提高注意力集中的程度。
（2）过度的压力则会危害人们的身心健康，压力过大也会影响能力的正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心。
（3）压力太小与学习效率之间的关系成倒U曲线。压力过大过小都会使学习和工作效率下降。可见，没有焦虑失去学习的动力；而焦虑过度又会导致种种身心的不适，事倍功半。保持中等的焦虑水平，有助于效率的提高，有利于最大限度开发自己的潜能。
6．学会管理和调节压力（重难点）
（1）我们可以通过找出不必要的压力来源，消除或采取相应策略适应它们，压力来源越少，压力就越容易管理。对于无法消除的压力，我们可以尝试去适应。
（2）迎战压力,重要的是提高自身素质。如果一个人的精神和肉体能够接受压力的挑战，压力对人就是一种动力；如果一个人的心理承受能力较弱或压力过大，就会对身心健康带来危害，增强抗压能力，缓解焦虑情绪要从提高自身素质入手。
（3）学会正确评价自己的能力，如果把压力的威胁性估计过大，对自己应对压力的能力估计过低，那么压力反应也必然加大。
（4）焦虑产生的原因也不能忽略性格的倾向性,焦虑程度较高的同学，应该反思一下自己的性格。
（5）压力过大时,可以通过选择良好的生活方式来调节自己的情绪。必要时可寻求学
第一单元做情绪的主人
校心理辅导老师的帮助或采取其他方法进行排解。
7．学会管理情绪（重难点）
（1）要学会恰当地处理消极情绪，学会接纳自己表现出的消极情绪。
（2）学会合理表达情绪，表达情绪时尽量用描述性的话语，对事不对人，不偏不倚。责备、攻击、抱怨等方式，只会激化情绪，对解决问题没有益处。
（3）寻找有效调节消极情绪的方式。转移注意力有助于缓冲和消除消极情绪，情绪不好时，要多给自己一些积极的心理暗示。多鼓励、安慰自己，从而达到自我调整、自我平衡的目的。生化和转化情绪更能从根本上解决问题，即将消极情绪，转化为干一番事业的热情和干劲。
8．如何看积极看待事物，保持乐观的心态（重难点）
（1）保持愉快心情，要有一双发现和欣赏美的眼睛。一个善于欣赏生活，享受人生乐趣的人，就会发现周围的很多人和事是那么有生趣，我们还可以在艺术中感受美。（2）乐观者善于从积极的角度去考虑事物。乐观与悲观是人们对事物的两种不同的态度。乐观者把失败看作是可以改变的事情，悲观者则认为失败是必然的。乐观的人总能看到事物美好的一面。
（3）全身心投入学习与工作的人才真正快乐。
（4）助人为乐，助人能乐。
（5）以奉献社会为人生最大快乐。
易错点
1．情绪是变幻的心理世界的反映。
2．情绪的产生过程：情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的事件引发的。但是，事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如何看待这件事。由于我们生活经验不同，对事情的看法不同，所引发的情绪也会不一样。人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释。从而引发心理上的变化和反应，产生相应的行为表现。这就是情绪的产生过程。3．焦虑是生活压力导致的一种苦恼的情绪。压力较小时，情绪表现不是很明显，可能只是感到一种模糊的威胁感，以及难以言表的担忧，压力越大，身心反映越明显，可能造成精神紧张，难以放松等，生理也会发出很多信号。
4．乐观的人并非从不悲伤和沮丧，而是他们能很好地调节，不让消极情绪长期困扰自己。能够很快地以饱满的热情投入新的生活。热管的人在遭受挫折打击时，身处逆境时，任坚信情况将会好转，从不灰心意懒从不悲观或消沉。
5．当产生消极情绪时，不要急于否认，也不要让消极情绪扩大，容许自己有调节和反省的时间。
6．保持乐观愉快的心态对身心健康、学业顺利完成，以及将来的学习、生活和工作都有很大的裨益；我们要有意识地培养或保持乐观愉快的心态。
7．助人不但能给别人带来更大的快乐，同时也能给自己更多的满足。当你对别人好的时候，就是对自己好，为别人做好事不仅是一种责任，更是一种快乐。因为也能提升你自己生命的价值。
8．仅仅去寻求快乐，学会一些获得快乐的方法是不够的。更重要的是培养自己的乐观精神。朝气蓬勃地投入生活。以奉献社会为人生最大快乐。
扩展阅读：七年级思想品德下册期中复习提纲(第一单元至第三单元)
七年级思想品德下册期中复习提纲
第一课珍惜无价的自尊第一章感受自尊的快乐1．自尊的表现有哪些？答：（1）注意容貌的修饰（2）注意举止的文雅
（3）注意行为的后果（4）知耻
▲2．什么是自尊？答：自尊即自我尊重，指既不向自尊就是既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视和侮辱。它是一种健康良好的心理状态。
3、知耻是自尊的重要表现：做人不能没有自尊。真正有自尊的人，必定是知道羞耻的人。知耻，是自尊的重要表现。唯有知耻，才有自尊。如果一个人对自己不恰当、不适合的行为不知道惭愧，不感到难为情，那就是不知羞耻，这样的人永远不会有自尊。
▲4、虚荣与自尊有什么区别？（什么是虚荣心？什么是自尊？）答：（1）有些人非常希望得到别人的尊重与欣赏，却往往不能如愿以偿，一个重要的原因是他们陷入了虚荣的误区。虚荣心是一种追求表面上荣耀、光彩的心理。它是扭曲的“自尊心”。虚荣心强的人，常常将名利作为支配自己行为的动力，总是在乎他人对自己的评价，一旦他人有一点否定自己的意思，便以为自己失去了所谓的自尊，就受不了。它是一种不健康的心理状态。
（2）自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别歧视、侮辱。它是一种健康良好的心理状态。
第二章尊重他人是我的需要5．为什么要尊重他人？(为什么说尊重他人是我的需要？)答：（1）尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。
（2）尊重他人就是尊重自己。
（3）尊重他人的人能更好地认识自己。（4）尊重他人可以得到他人善意的提醒。
6、怎样尊重他人？答：真正做到尊重他人，就要善于站在对方的角度推己及人。尊重他人，首先要善于站在对方的角度，感同身受；其次，不做有损他人人格的事情。
彼此尊重才能赢得尊重7、自尊的人最看重自己的人格，绝不做有损自己人格的事情。8．为什么说自尊要适度？答：（1）适度的自尊有助于我们面对批评，改正错误。
（2）过度的自尊，则使我们过于敏感，作茧自缚，体验不到生活的乐趣。（3）对恶意的侮辱，要及时予以回击，必要时运用法律武器捍卫自尊。
▲9．尊重他人最基本的表现是什么？答：（1）对人有礼貌（2）尊重他人的劳动（3）尊重他人的人格
▲10．怎样做到尊重他人？答：（1）学会换位思考：要善于站在对方的角度，感同身受，推己及人。
（2）要善于欣赏、接纳他人。（3）不做有损他人人格的事情。
11．为什么要学会尊重？（尊重他人的重要意义）答：（1）尊重可以使人理智。
（2）尊重可以使人悔过。
（3）尊重可以唤醒人的良知，产生不可估量的正面效应。
ex:12、辨析题：对待他人的议论与批评，我们要斤斤计较，得理不让人，这才是自尊的表现。
答：这个观点是错误的。因为：
（1）对待他人的议论与批评，我们要冷静分析，既不能盲从，也不能忽视，要做到“有则改之，无则加勉”；
（2）议论只能代表个别人的意见，未必正确；批评是对我们行为的评价，针对的是具体行为，而不是人本身。无关紧要的议论，忍让一下就过去了；
（3）斤斤计较，得理不让人，那不是自尊，而是情绪冲动。这种情绪冲动于人于己都不利。
所以，题中的观点是错误的。
第二课扬起自信的风帆“我能行”▲13、自信的含义、表现分别是什么？（1）含义：自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。
（2）表现：自信者都相信自己行，他们在言谈、举止、为人处世方面共有的特征表现为：活泼、坦诚、轻松、言行一致、开放、幽默、勇敢、果断等。
▲14、自负、自卑和自信三者有什么区别？（1）自负的人，自以为了不起，过高的估计自己，看不起别人，自以为是。只看到自己的优点，看不到缺点，自负者依据的事实是虚假的，追求的目标是根本不可能达到的。（2）自卑的人，轻视自己，看不到自己的能力，可以做得很好，也不敢尝试。认为自己什么都不如别人，自己干什么都不会成功，别人都瞧不起自己。只看到自己的缺点，看不到优点。
（3）自信的人能够实事求是地看待自己，既看到自己的优点，也看到自己的缺点，能够公正、客观地评价自己。
自信是成功的基石15、自信为什么是成功之基？答：这是因为自信的人具有追求成功的心理素质，如：好奇、乐观、专注。而良好的心理素质对一个人的成功是十分重要的。16、自负与自卑是一对孪生子，二者都是以自我为中心。他们永远也无法燃起成功的火焰。
17、为什么自负和自卑都远离成功？（1）自负者的追求之所以必然失败，就是因为其追求的目标从一开始就是虚假的。（2）自卑者会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，由此更强化了自卑感。
因此，不管是自负者还是自卑者，以自我为中心的心态都会使他远离成功。
▲18、为什么自信有助于成功？答：因为自信者拥有乐观、好奇、专注的心理品质。正是由于自信者乐观、好奇与专注，有目标，注重行动，体验过程，他们可以减少外界的干扰，全身心地投入到工作中，最快最好地到达胜利的终点。
唱响自信之歌19．自信的方法有哪些？（怎样做到自信？）答：（1）看到进步与长处：①有自信才能有成绩，有成绩就会更自信。②经常体会点滴的进步与成绩，就是为自己喝彩，为自己鼓劲。③发现自己的长处，是自信的基础。
（2）增强信心与实力：①我们要在过去成功的经历中体验信心。②同时更要多做，力争把事情做成，从中受到更多的鼓舞。③实力，是撑起信心的最重要支柱。
（3）做自信的中国人：①我们只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起，的自信才有坚如磐石的根基。②只觉地展示我们中国人的气度和风采，不卑不亢，落落大方，绝不会做有损国格的事情。
ex:20、辨析题：有自信才能有成绩，有成绩才会更自信。只有获得奖杯与鲜花，我们才能说自己进步了。
答：这个观点是错误的。因为：
（1）有自信才能有成绩，有成绩才会更自信。但是，成绩并不仅仅指奖杯与鲜花。（2）今天比昨天做得好一点儿，也是成绩，因为我们进步了。无论事情大小，只要进步了，都是我们成长的足迹。
（3）点滴的进步与成绩，会使我们肯定自己和欣赏自己，会使我们充满信心，有足够的勇气迎接挑战，迎接成功的未来。所以，题中的观点是错误的。
第三课走向自立人生自己的事情自己干21、什么是自立?答：自立就是自己的事情自己干。
22、自立表现在生活的方方面面：第一，独立地、科学安排自己的生活，解决自己生活中的问题。
第二，自主地、科学地安排自己的学习，处理自己学习中产生的问题。第三，自主处理自己所遇到的社会问题，靠自己开创自己的事业。
▲23．人生为什么要自立？（自立的重要性）答：（1）我们不可能永远生活在摇篮和温室里，终究要走进社会，经风雨，见世面。（2）自立作为成长的过程，是我们生活能力的锻炼过程，也是我们养成良好道德品质的过程。
（3）人生如果不自立，就不可能在社会中生存。
24、我们在社会中生活，需要互相帮助，互相依靠。自立不是拒绝帮助，依靠不是依赖。
告别依赖走向自立▲25、依赖心理有什么危害？答：（1）依赖使人丧失独立生活的能力和精神。（2）依赖使人缺乏生活的责任感，造成人格的缺陷。
（3）依赖使人只想过不劳而获的生活，贪图享受，不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路。
26、自立的一个重要的表现是独立地生活。要独立生活，就要做到自己的事情自己负责。27．自主是自立的前提，自立是自主的表现。
28．什么叫自主？
答：自主就是遇事有主见，能对自己的行为负责。自主不仅是一种权利，更是一种能力。
▲29、怎样培养自己的自立能力？答：（1）最基本的就是要立足于自己当前生活、学习中的问题，从小事做起。
（2）要培养自立能力，也要大胆地投身社会实践，逐步提高自立能力。
ex:30、辨析题：自立要求自己有主见，所以，青少年在遇到升学、就业等重大问题时也就不必征求父母的意见。答：这个观点错误。因为：
（1）我们在社会中生活，需要互相帮助，互相依靠。自立不是拒绝帮助，依靠也不是依赖。
（2）在遇到重大问题时，我们应该征求父母的意见，因为父母的经验和阅历丰富，参考他们的意见可以让我们少走弯路。
（3）我们参考父母的意见，并不代表完全由他们作决定，这与做事有主见并不矛盾。所以，题中的观点是错误的。
第四课人生当自强人生自强少年始▲31、自强的含义答：（1）自强是指对未来充满希望，永远向上，奋发进取的一种精神。
（2）自强是一种精神，一种美好的道德品质，对一个人的成长具有巨大的作用，是我们民族几千年熔铸成的民族精神。
▲32、自强表现在方方面面：在困难面前不低头，不丧气；自尊自爱，不卑不亢；勇于开拓，积极进取；志存高远，执著追求；等等。
33、自强对个人成长有什么意义？
（1）自强，是一个人活出尊严、活出个性、实现人生价值的必备品质。（2）自强，是我们健康成长、搞好学习、将来成就事业的强大动力。
▲34、自强不息是我们民族几千年来熔铸成的民族精神。
35、自强与成功有什么关系？（为什么说自强是通向成功的阶梯？）（自强的意义）自强是通向成功的阶梯。一个人能否取得成功，原因是多方面的，但是，自己主观上想不想自强，往往起着十分重要的作用。无数成功者的经历，都生动地说明了自强品质对于人生的重要意义。
36、自弃与自强是对立的：（1）所谓自弃，是指自己懒惰成性，得过且过，不求上进，不思进取。自弃的人没有理想和追求，不愿吃苦，不愿奋斗，最终自然一事无成。
（2）而自强则是对未来充满希望，永远向上，奋发进取的精神。一个自强的人从不在困难面前低头，勇于开拓，积极进取，努力成就一番事业。由此可见，自弃与自强是根本对立的。
▲37、青少年怎样成为一个自强的人？答：（1）理想是自强的航标：①没有理想，就没有动力，就会在困难面前放弃努力。有了理想，就有了奔头，有了进取的恒久动力。所以，要自强，首先就要树立坚定的理想。②为人生的理想执著追求，是所有自强者的共同特点。
（2）战胜自我是自强的关键：①自强的人不是没有弱点的人，而是勇于并善于战胜自己弱点的人。人最大的敌人不是别人，而是自己。能够战胜自己的人，必定能自强。②此外，自强的人都会面临一只拦路虎，那就是放任自我。只有战胜它，才能自强，才会进步。（3）扬长避短是自强的捷径：要想自强和成功，就一定要认识自己的长处、自己的天赋、自己的兴趣，要发扬自己的长处，避开自己的短处。
ex:38、辨析题：有的同学认为，我们现在还小，需要各方面的帮助和照顾，谈不上自强，等长大成人了，才能自强。
答：这个观点是错误的。因为：（1）自强要从少年始。
（2）自强，是一种精神，是一种美好的道德品质，对一个人的成长具有巨大的作用。自强是一个人活出尊严、活出个性、实现人生价值的必备品质，是我们健康成长、努力学习、将来成就事业的强大动力。自强不息是我们民族几千年业熔铸成的民族精神，自强是通向成功的阶梯。
（3）初中阶段是学习知识，涵养道德、增长才干、发展自己的最佳时期。我们要趁此大好时光，培养自强的品格，努力学习，奋发进取。所以，我们要从小培养自强精神。
ex:39、“在遇到困难和挫折时，需要用自强的精神去克服；而在平时的学习和生活中就不需要什么自强精神了”这种说法对吗？为什么？答:这个观点是错的。
（1）在遇到困难和挫折时，需要自强精神，只有自强、积极进取才能战胜困难和挫折。（2）在平时的学习中，认真听课，积极思考，独立完成作业需要自强精神；克服懒散、贪玩等不良习惯也需要自强精神；在生活中，克服不良的生活习惯和庸俗的生活情趣等也需要自强精神。没有自强的精神，就不能成为一个积极向上的人。
（3）平时的学习和生活本身也充满困难和挫折，也需要用自强的精神去克服。我们要成为一个自强的人，必须从小事做起，从日常学习、生活中的小事做起。所以，我们要时时事事处处培养自己的自强精神。
第五课让挫折丰富我们的人生人生难免有挫折40、什么是挫折？
答：挫折即人们所遇到的失利、失败和阻碍等
▲41、挫折产生的原因有哪些？（1）可能遇到的不能预测和及时防范的天灾。（自然因素）（2）有可能是各种人为因素造成的。（人为因素）（3）由于个人的道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理缺陷等因素带来的限制。（自身因素）
42、面对挫折有三种人和所产生的不同结果：第一种是胆怯、懦弱的人，他们结果一事无成。
第二种是意志不坚定或者容易满足的人，这样的人也享受不到成功的喜悦。
第三种是意志坚强、有坚定信念的人，他们勇敢面队挫折，从而获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。
我们应选择那种人？我们选择做意志坚强、有坚定信念的人。他们勇敢地面对挫折，向困难发出挑战，不达目的誓不罢休。他们善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。
挫折面前也从容▲43、挫折的作用：消极作用：使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。积极作用：挫折有利于人们磨练意志，增长才干和智慧。
▲44、战胜挫折有哪些有效方法？（1）树立正确的人生目标。
（2）要正确地认识挫折，采取恰当的解决方法：积累经验，冷静对待，需求适当的帮助。（3）应激发探索创新的热情。
（4）学会自我疏导：合理宣泄法、移情法、目标升华法等。
ex:45、辨析题：古人说：“艰难困苦，玉汝于成。”所以，凡是遭受挫折身处逆境的人都能成功。这种说法对吗？
答：这个说法是错误的。因为：
（1）要成功某一件事，要成就一番事业，确实需要付出艰苦的努力，这就是所谓的“艰难困苦，玉汝于成”。
（2）但并不是所有遇到挫折的人都一定能够成功成才。因为挫折具有两重性的作用。（3）我们要从容面对挫折，积极寻找解决挫折的有效方法，不断进取，唯有这样，才能成功。
所以，面对挫折，不同的态度就有不同的结果，并不是所有遭受挫折的人都能取得成功。
第六课为坚强喝彩让我们选择坚强▲46、什么是坚强意志？答：坚强意志，是人们在进行有目的活动中克服干扰、战胜挫折、实现人生目标的保障。
47、意志坚强的人有哪些表现？（1）自觉性：对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识。在困难面前，不退缩和逃避，而是迎难而上，勇往直前。
（2）果断性：能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况，毫不迟疑地采取坚决的措施和行动。
（3）自制力：在碰到挫折和失败的时候，可以调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁。面对胜利和成功，不骄傲、不自满。
（4）坚韧性：能够以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现自己的目标。
▲48、坚强意志品质的作用（我们为什么要培养坚强的意志品质？）（1）坚定正确的人生方向，需要坚强意志。（2）走出失败的阴影，需要坚强意志。（3）形成良好的学习习惯，需要坚强意志。（4）成就一番事业，需要坚强意志。
钢铁是这样炼成的▲49、怎样磨砺坚强的意志？第一，必须树立明确的目标。
第二，要从细微之处做起，从小事做起。第三，应善于管理自己。
第四，要主动在艰苦的环境中锻炼自己。
ex:50、辨析题：“失败乃成功之母”，所以，经历过失败的人就能取得成功。
答：这个观点片面（或错误）的。因为：
（1）“失败乃成功之母”这句话并不是绝对的，只有意志坚强、善于总结失败的教训并能重新振作起来的人，才能走向成功。
（2）有没有坚强的意志品质，是能否将失败转化为成功的关键。所以，题中的观点是片面（或错误）的。
ex:51、辨析题:成功的大门,从来都是向意志坚强的人敞开的,甚至可以说只向意志坚强的人
敞开着.
答：这种观点是正确的。因为：
（1）成功是由克服困难而来的，而克服困难需要有坚强的意志。只有那些意志坚强、事业心强的人，才能充分显示自己的才华而获得成功。
（2）事实证明：人们能否取得事业上的成功，在很大的程度上并不取决于其智力的高低和客观环境的好坏，而去取决于是否具有坚强的意志。
因此，可以说，成功的大门，从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说只向意志坚强的人敞开着。
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