学习健美操心得

学习健美操心得

健美操学习心得

时间过的真快，不知不觉，这个学期又将要结束了，不知不觉，我的大学生活就将要过半了，不知不觉，我已经把一级到六级大众健美操学完了，这或许是我的这两年大学生活里最成功的收获，选择健美操，我无怨无悔！

回想起当时第一次体育课选报，我毫不犹豫就选了健美操，很庆幸我当初能做了这个明智的选择，要是没有学习健美操，那不知道将会是什么样的遗憾！刚开始跟我一起选健美操的室友很不喜欢上健美操课，都觉得很累，但是我却不这么觉得，反而觉得是一星期下来，就是上健美操课是我最享受最放松的时候了。后来第二次体育选报，尽管我们班只有我一个人报了健美操，但是又有什么关系呢，只要是自己喜欢，学得开心的，那就是值得的。

大二这一学年的健美操学习，真的很开心，很庆幸我又选上了这样的课程，很庆幸能拥有这样漂亮优秀的老师。五级健美操很动感，很喜欢这套操的动作，尽管每一次跳健美操都是出了满身的汗，有时甚至要跑很远的西区，在其他同学看来似乎上这门课没有一样是好的，但是我不这么觉得，每次一节课下来，都觉得自己学到了自己想要的东西，上健美操课并不辛苦，反而能乐在其中。更让我觉得高兴喜欢的是，我们的老师除了教我们跳操外，还教了我们一套很柔美舒展的热身操《弯弯的月亮》还有几个简单的拉丁舞动作，对于我这个热衷的舞蹈的人来说，上这样的课简直就是我梦寐以求的，很庆幸我能来到这样的一个班级，很感谢老师的专业教导和辛苦的工作！学习健美操，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上健美操课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，因为每个毛孔都在出汗排毒。女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，健美操的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。

学习了健美操后，我变的更加自信了，我觉得一切都那么美好，更加热爱生活，健美操让我变的有朝气，变的活泼了。

健美操也培养了我的团队精神，每次集体跳操的时候和队形编排的时候，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方的好的方面来弥补自己的不足。

健美操是我的选择，尽管我做的不是很出色，但他对我有很大的帮助，也许我不会做的像专业人士那样标准，但过程中的乐趣与收获才是难得的无价之宝。

健美操让我收益匪浅，我将保持这种习惯，坚持锻炼，跳出健康，跳出美，跳出生命力。

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关于学习健美操的感想

一学期很快，似乎体育才选这个课没多久，然而现在，我们已经准备好编排考试，站在期末的尾巴上。

本学期的健美操课程还是受益颇多的。最大的感受便是汪老师真的教的挺好的，动作很规范，本身也是挺平易近人的。看着汪老师在领操，就会想好好学，因为老师的身材真的很好，让人不禁猜想健美操的神奇魔力。

健美操节奏性很强，这点我个人很喜欢。跳的时候会感觉很有动力，然后在整个过程中，整个身体都打开，得到全方面的锻炼。学习健美操带给了我们活力和青春，提高了我们的身体素质。现在的我们因为没有时间、没有伙伴等等的原因，平时几乎都没有运动。天天坐在书桌前的我们由于缺少运动，感觉都比实际年龄老了许多。因此我十分挺期待每周那仅有的1个半小时的体育课的。在体育课上，大家一起学习着健美操，交流着学习心得体会，互相纠正动作，在阳光下任意地挥洒着青春的汗水……这种感觉实在是妙不可言。而且不知道是不是学习健美操的原因，我的跳绳，50米的成绩都比以前好。其中以前少有及格的50米这学期不但及格了，而且还是个不错的成绩。

健美操不仅是个体力活，它同时也是个脑力活，它需要消耗大量的脑细胞来思考动作，并把动作记熟。因此学习健美操不仅增强了我们的体力，也让我们的脑细胞活跃了不少。我相信学习健美操对我们其他科目的学习也是有帮助的。

学习健美操除了锻炼了我们的体力、脑力，它也让我变得自信。当我们在那宽阔的露天场地蹦蹦跳跳地练习着健美操时，我总会不由得感觉到生活其实是那么简单、那么快乐。我觉得健美操其实可以说是一个展示自我风采的舞台，我们的自信和快乐、乐观和豁达、青春和活力，全都通过健美操展现出来。

另一方面，个人认为如果学习健美操时可以更规范化可能更能激发同学们学好它的兴趣。例如，服装有个统一。的确，学生人数多，要求服装统一比较难，但我觉得，学生们看到因为统一服装而跳出的操会比随意的参加效果好很多，而后愈发愿意主动好好跳好健美操。这对同学们学好这门课程还是应该会有挺好的敦促作用的。

以后只要有时间，我还是会继续练，继续学的，在不断地学习中充实，锻炼自己。

英语091026吴珊

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