人力资源管理班心理辅导活动总结书

人力资源管理班心理辅导活动总结书

经济管理学院人力资源管理班第一期心理辅导活动总结书

为了引导我班同学尽快适应大学生活，以良好的状态融入大学生活，我班于9月27日晚进行了一次团体心理辅导活动，在经管院心理部的大力帮助下，我班心理辅导活动得以圆满成功！

一、活动主题：敞开心灵之门，走进大学之家

二、活动目的：引导我班同学适应大学环境，以积极乐观，阳光向上的心态迎接大学生活。同时帮助同学排解在学习、生活或成长过程中的烦恼和心理障碍，以提高大家的心理健康水平，减少由于心理矛盾或心理冲突引发的适应不良，从而树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力，为大家综合素质的提升创造条件。

三、活动时间：201*年9月27日19点30分四、活动地点:教学10号楼A区515教室五、活动具体内容(1)热身和破冰

内容：“海内存知己，天涯若比邻”场地：室内

游戏规则：全班同学到场地中央认识其他同学，看是在规定时间认识的人最多，之后分组进行。各组组员顺时针介绍自己(包括姓名、家乡、爱好等)，之后由各组选出组长介绍自己组的具体情况。看哪个组的组长介绍的生动又有特色，能让大家记住他们的组员。时间：20分钟

分享：a活动让我们彼此走进了彼此的心里，让我们之间的距离又近了一大步。

b增强了我们对自我的认识，增强了自己的信心。c了解了彼此的家乡，增长了见识。

亮点：大家都以热情的状态进入了活动，为后面的活动奠定了良好的基础。介绍的时候很风趣，给大家留下深刻的印象。受我班班长邀请，一名突尼斯的留学生也参加了我们的活动，他用流利的汉语向大家介绍了他们组，赢得全场一片掌声！

不足之处：大家有时过于兴奋，不能控制自己的情绪，导致有时场面稍有混乱。

(2)感悟环境

内容：“折纸”场地：室内

游戏规则：所有同学按照主持人的口令折纸时间：20分钟

主持人引导分享：同样的指令为何有如此不同的结果，我们该如何理解和看待，同样，我们身为大学生，关于怎样过好大学生活，好多的说法，我们该为自己选择怎样的方式去度过我们人生最重要的一个阶段。

分享：a我们现在的大学生活就像一张白纸，需要我们自己去折叠，折出自己想要的样子。

b我们撕出来的纸不一样是因为我们和主持人之间没有交流，所以出现了这样严重的问题，所以，生活学习中人与人之间的相互沟通很重要。

c世界上没有两片相同的叶子，我们人也一样，互不相同，每个人都有自己独特的个性，我们应该好好展示自己的个性。

d我们把纸的中心撕空了，就像我们的心一样，是空虚的。（这个有一些偏离话题了）

e我们做人就要像这张纸一样，内方外圆。（辅导员的分享）亮点：大家发言积极，踊跃的说出了自己心中的想法。不足之处：我们应该引导大家进行更深层次的分享。(3)分组活动

内容：“我们的团队”场地：室内

游戏规则:所有人按123456报数，之后分组，各组选组长，之后在15分钟内创造出本组的组名、组号、组歌、组舞，并把它通过文字形式和集体行动形式表现出来。

道具：彩笔六盒，宣纸六张时间：30分钟

分享：a我们的团队最需要的就是合作，是我们的默契造就我们的成功。b我们能在这短短的15分钟做这么多有意义的事，我发现我们都很有能力。

c我们也和其他组的合作了，我们相互借了彩笔，这说明，团队之间也需要合作。

亮点：活动一开始，大家都能相互合作，有的画画，有的想歌，有的写字。印象最深的第二组，他们的画做得很漂亮，也很有意义，他们的歌也是自己改编的《让我们荡起双桨》。此外，大家都详细的介绍了自己组是怎样合作的，自己组画上的深刻含义，让活动的效果更好。

不足之处：未能留下一些影像资料作为纪念。（因为相机没电了，下次活动一定注意这方面的准备）(4)扬帆内容：“写给自己”

目的：让每个以现在的状态给一年后的自己写封信。时间：20分钟

亮点：大家都静下心来给自己写一封信，写得很投入。写完后，大家都把信纸折成大家喜欢的样子，有的折成“桃心”，有的折成“叶子”，最后由心理部装袋封存。

（5）活动总分享

全班同学挨个发言，表达自己对此次活动的感受与想法。主要有以下几点：a这次活动真正拉近了我们彼此的距离，让我们更有默契了。b在这里，我找到了家的感觉，这里就是我家。c这次活动增强了我们的合作能力，为我们以后学习生活打下了良好的基础。

d今天让我感觉到班级的温暖，以后这儿就是我的“娘家”。（这是一位

转专业的同学说的，她现在转走了。说这句话的时候，她有一些哽咽....）

e今天这次活动做得很开心，也很有意义，让我们在游戏中明白了许多人生的道理，让我们在刚开始的大学生活中找到了自己的方向，有了一个自己清晰的目标！希望心理部以后多组织这样的活动，让我们在快乐中学到很多道理，给我们的大学生活一盏明亮的航灯！（班长发言）六、给心理部的建议

首先，要感谢你们对我们活动的极大帮助！其次，希望你们在以后的生活中多组织一些这样的活动来丰富我们的大学生活，也希望你们可以给我们更多心理学专业知识上的帮助。

人力资源管理班雷鹏二一一年九月二十八日

扩展阅读：心理活动总结书

电气与电子工程学院201*级心理活动进班级总结活动主题：大学生心理健康教育进班级活动时间：201*年5月26日19：00活动地点：青年园活动负责人：张杰

活动参与：电气与电子工程学院0910班全体同学活动背景：

据心理学家分析，大多数才踏入大学的新生，都会经历一个心理调适的过程。在不知不觉之间，我们会逐渐的融入到大学的生活之中，充分的享受快乐而充实的时光。

和中学时代相比，大学里的学习从目的、内容、方法、环境等各方面都有所不同。

最根本的不同在于，大学的学习在于强调培养学生学习的能力。

对大学学习的适应以及应对来自学习方面的压力，是保持心理健康的关键环节。

上大学之前我们就已经交了很多朋友，在一个未成年人的世界里一切都是那么自然、单纯、随意。

进入大学已有三个月,同学们对大学的生活已经逐渐适应,为了更好地增强班级凝聚力,巩固新建立起来的友谊,我们电气工程学院10班举办了心理活动进班级的主题活动,让同学们一起在活动中感受到自己的成长,感受到成长的快乐，增进彼此的感情。

活动目的：大学同窗好友之间的友情，是每个人人生中非常

宝贵的财富。通过这次活动希望能将心理健康

知识普及到学生中去；通过大家的参与增进彼此的了解，认识彼此，认识到自己身上的一份责任，要

善于发现别人的心理状况，有效的帮助别人走出心理问题的阴影，把笑脸带给每一个人。

活动内容：

活动在同学们热烈的掌声中开始，主持人用简洁明快的语言向同学们简要介绍了本次心里班会的主题，活动背景以及活动的流程。分别为，人际关系对心理的影响，彼此进行优点点评，对大学生几个主要心理问题的讨论，针对问题进行角色扮演（心理互动游戏环节）和活动感想及总结环节。

1.人际关系对心理的影响

本环节由主持人首先向参加活动的同学进行大学生人际交往能力培养的重要性分析；定势效应，晕轮效应，蝴蝶效应等人际交往中常见的心理现象；有趣的演示以及人际交往中解决人际冲突的策略等内容。“人际交往是维护大学生身心健康的重要途径，之所以这么说，是因为人际关系影响大学生的生理和心理状况，也影响大学生的情绪和情感变化，精神生活。另一方面，人际关系是大学生成长成才的重要保证。正常的人际交往才会有正常的心理环境所以进行这场教育是必要的。进入高校后，学校也很少有专门的系统课程培训。所以导致很多大学生智商很高，情商却很低，往往处理不好如何与其他人相处、沟通、交流。主持人一番关于大学生人际交往重要性的分析博得了同学们热烈的掌声。

在讲解几个日常生活中常见的心理现象时，主持人请同学代表结合自身生活经验，简要谈了对晕轮效应的理解。“在人际交往中，定势效应表现在人们用一种固定化了的人物形象去认知他人。例如：我们与老年人交往中，我们会认为他们思想僵

化，墨守成规，跟不上时代；而他们则会认为我们年纪轻轻，缺乏经验，“嘴巴无毛，办事不牢”。与同学相处时，我们会认为诚实的人始终不会说谎；而一旦我们认为某个人老奸巨猾，既使他对你表示好感，你也会认为这是“黄鼠狼给鸡拜年没安好心”。心理定势效应常常会导致偏见和成见，阻碍我们正确地认知他人。所以我们要“士别三日，当刮目相看”他人呀！不要一味地用老眼光来看人处事。”唐鲁海同学的一番见解令在座的同学一片哗然，主持人不禁感叹：“山外有山，班级里不乏心理学爱好者嘛！谢谢唐同学的见解，在我们的生活中，正的晕轮效应爱屋及乌，情人眼里出西施，负的晕轮效应厌恶和尚，恨及袈裟。”

通过看一些图片与材料引发同学们积极思考，提出了很多有趣的想法。

2.彼此进行优点点评环节

本环节活动主持人邀请每一位同学轮流坐在同学中间接受大家的点评，在欢声与笑语之中大家给每一位同学带上高帽子。通过每一位同学的点评，每位参与活动的同学都发现原

来自己在大家的眼里是这样的啊，有的同学人缘很不错，有教养又懂礼貌;你不喜欢出风头，只要做好职责范围之内的事就尽情沉醉

在自我的兴趣中;闲暇时候的你那副悠闲自得的模样，很是令人羡慕;因为个性随和的缘故，你跟任何人都能和平相处;对人缺乏防备可以说是你的最大缺点;心太诚太善的话，很容易被人利用，你必须提高警惕，才不至于让你吃亏上当;你非常享受谈恋爱的感觉，对于不入眼的异性相当冷漠;你的耐心是大优点哦，适合当医生、会计师、电脑工程师〃〃〃〃〃〃

同学们在本环节的活动中笑声不断，彼此的发掘对方的优点与小秘密，增进这珍贵的友情。

最后当所有同学都完成活动后主持人也在大家的热切邀请下加入了进来，气氛十分活跃。

在这场活动中有的同学获得了学术男的称号，有的以幽默著称，有的多才多艺，有的体育很棒〃〃〃〃〃〃

3对大学生主要心理问题的讨论

为了紧扣心理班会主题，由同学进行了分组讨论主要的心理

问题。主持人把同学分成五组，一组5人，每组发给八开的材料一张；讨论开始时开始时，主持人告诉参与同学每一个心理问题的主要形成因素及其特点和表现。关于大学生自杀的五大原因及其主要对策，大学生自杀是我们不能忍受的损失，它给家庭造成的灾难是毁灭性的，给社会造成的损失也很大。很多研究证明，尽管自杀往往是多种因素作用的结果，但学业压力、人际关系、情感挫折、抑郁症等神经症的困扰、难以适应环境等是导致很多大学生选择自杀的重要因素。“前3项在大学的心理咨询中，也是出现最多的问题，如果疏导不当可能引发自杀意念。”学习成绩差、专业满意度低、性格内向的大学生应该成为被特别关照的对象。关于这五大原因，主持人要求每个小组进行深入的讨论，同学们对于这些因素进行了深入的分析，并提出了卓有成效的应对方案。

在交流与讨论中大家都达成了共识，生命之花岂能轻易凋谢。

大学生自杀，越来越沉重的话题

国大学生心理咨询专业委员会主任委员、清华大学教育研究所心理研究室主任樊富珉说，一个国家人均GDP达到1000至3000美元时，是社会矛盾最集中、个人心理压力最大的阶段，我国各行各业、各类人群心理压力普遍加大，整体自杀率急剧上升。同10年前相比，自杀已经取代突发疾病和交通意外成为大学生意外死亡的第一大原因，大学生的心理健康问题目前是高校工作的薄弱环节，需要持续不断地加强心理咨询和危机干预工作。心理咨询，想说爱你不容易

目前，在高校从事心理咨询和辅导工作的人员，以兼职居多，有些不是心理学专业出身，只经过短期培训就上岗，缺乏系统的专业训练。北大深圳医院心理咨询科刘克菊博士认为，学生的心理问题需要专业的医学和心理学医师来做，显然，目前高校没有这样的条件自杀预防，普及知识最重要

在目前的高校，大学生自杀的预防工作，仅仅靠心理咨询

机构是远远不够的，还需要全校师生的配合，在教学体制和管理上要针对学生的心理问题积极干预。高校的教职员工现在普遍

缺乏心理疾病的预防和干预素质，应该对他们进行系统培训，普及自杀预防知识。当发现身边的人有自杀的想法时如何干预？刘克菊博士指

出，此时最重要的就是给予他心理支持。千万不要判断这种自杀想法的正确与错误并加以指责，应当给予充分理解，让他感觉到这个世界上还有人关心、理解自己。接着，把自杀者的自杀念头告诉其交往较密的朋友，让更多的人来关心。然后，陪同或建议他到专业机构接受心理和药物治疗，在他的心理危机消除前，要时刻有人陪护，并保持随时能抓到他的距离。珍爱生命，给你勇气和信心

挽救有自杀动机和行为的大学生，归根结底是要正确引导他们珍爱生命，提高面对危机的应对能力，增强勇气和信心，学会以积极乐观的生活态度面对困境。要多鼓励他们看积极向上的书，看成功人士的传记，最好是能在现实生活中给他们找到坚强生活的榜样。

4.心理游戏互动

本环节由主持人向每一个小组的同学确定一个命题，让每一个小组进行分析后进行角色扮演。有的小组中成员扮演父母角色，有的扮演自杀倾向者，还有人扮演自杀倾向者的室友和男女朋友。通过各自的构想编排剧情，再分配角色进行扮演。

有的小组中自杀倾向者的自杀原因是因为情感挫折，然后在生动的扮演中，其他成员站在其父母与朋友的角度对其进行开导与劝导。在这样的形式中，大家的表演博得了众多的掌声与喝彩。也通过这样的形式使同学们意识到自杀对于亲友的伤害是巨大的，对于自身也是怯弱的，正所谓寓教于乐中。

5.活动感想环节

主持人最后谈了他对本次活动的看法和对大学生心理问题的一些认识，这次班会给了大家很深刻的启迪，我个人认为，在生活中，使人感到轻松、自在，激发乐趣，具备开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，否则事与愿违。对于生活中所遇到的问题与挫折要积极正确的对待，要珍爱生命，提高面对危机的应对能力，增强勇气和信心，学会以积极乐观的生活态度面对困境。

活动的最后，主持人作总结。我相信，只要大家能努力就会发现，一切正在悄然改变：朋友之间的不快荡然无存，能够畅所欲言的知音越来越多；亲友间深挚互爱；你便会过得充实愉快，会感受到生命的美好，从而对学习与生活持以乐观的态度，对塑造一段完美的大学生活以及以后的人生充满信心。

最后主持人对本次互动环节的最佳“演员”进行了颁奖。心理班会在同学们的不舍和热烈的掌声中圆满结束！

活动意义：

通过本次心理活动进班级，同学们增进了彼此间的交流和利用心理学知识解决实际问题的能力。整个活动中同学们都积极参加，并积极踊跃地发表了自己多次对这次活动的感言，感触都较为深刻，让大家都真正从活动中受益。同学们真正从活动中感受到“我成长，我快乐”，相信本次活动对同学们的影响会伴随同学们的成长一路走下去，相信本次活动拉近的不止是同学们的距离，而是更准确的说拉近的是一颗心，两颗心〃〃〃〃〃〃以至更多心的距离，心灵的距离近了，自然就感受到了成长的快乐。在愉悦快乐的气氛中拉近同学们间的距离，建立崭新的友谊。以积极的态度看待人生。

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