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时间管理的深度|《深度工作》读书笔记

网站:公文素材库 | 时间:2019-08-25 21:07:22 | 移动端:时间管理的深度|《深度工作》读书笔记

时间管理的深度|《深度工作》读书笔记

  刚开始只是想着彭彭推荐的书,就去看了。看了目录以后觉得有点意思。在高铁上基本看完。确实给我有很多的触动,和一些新的视角。

  1.时间管理的黑洞

  最小阻力原则:在工作环境下,若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见,我们倾向于采用当下最简单易行的行为。

  在工作中,对于生产能和价值没有明确的指标时,很多知识工作者都会采取工作时代关于生产能力的指标,以可视的方式完成很多事情。

  将注意力转移到某种肤浅事物上的冲动

  最普遍的五种包括:吃,睡和性,在困难工作中休息一会儿!!!

  查查邮件,看看网站,上上网,听听音乐, 看电视。

  我理解的是现在的工作,很多不像之前的农业社会,不是你努力工作,你会收获到更多的稻谷或者更大的南瓜,现在的工作是很多元,多变,最重要的很多成就指标是没有那么具体的实物,但我们却还是以看得见的摸得着的指标来衡量自己的工作。

  而因为没有具体的,明确的反馈指标,我们在工作时,就会选择最简单和最容易做的,而不再去追求更高,更快,更好。

  书上说到注意力转移的问题,我才发现我经常会容易在工作中遇到困难,就会转而去做一些放松性的行为。会容易选择简单或者容易做的,而不是去面对和处理困难问题。

  这个给我一个很大的警醒,当意识到这个问题,我会在深度工作时,选择不上网,不去做这些轻松的事情,而是正面的思考和处理问题。

  这几天尝试深度工作,效果不错,当遇到困难时,自己会自然的想要去干点别的,但还是选择去做,去思考解决的办法,发现做完后并没有自己想像中那么难。每天完成工作后,会更有成就感。

  想一想孩子有时候也会这样子,在遇到困难时,会选择逃避,或者完成任务而不是真的去解决难题。有时候孩子是没有看到真正解决难题带给自己的成就感 以及自己真实的成长。

  我想作为家长,可以给孩子一些具体而明确的目标,比方说不是读好课文,而是清晰,流畅的读课文,不是做口算题要快要正确,而是我们的正确率要多少,做多少题多少分钟

  。

  最重要的是当孩子因为遇到难度而想要放弃或者不愿意做的时候,我们如何跟孩子一起坚持去面对挑战。我想的是让孩子看到自己的成长和变化,记录孩子的成长轨迹,比方说口算的正确率,时间。

  另一方面评估事情的难度,拆分成孩子可以做到的部分。一步一步完成。

  培养深度工作的习惯

  培养深度工作的习惯:越过良好的意图,加入一些特别设计的惯例和固定程序

  比如规定时间工作,开始工作的仪式,结束工作的仪式

  这一点很重要,当选择这种方式成为一种习惯,就不需要那么多意志力。

  而养成习惯,可以自己设置一些仪式,每天坚持。

  尝试深度工作,我选择每天精神状态比较好的上午,开始前,先做计划,并定下目标。

  完成后打勾,并且提醒自己今天的深度工作完成。

  其实这个也很适合给孩子培养习惯。比如说晚上孩子睡觉时间不固定,睡觉前需要不断催促。和孩子一起订立一个睡前清单 ,将睡前需要做的事情都列出来,一件事一件事的完成,然后上床睡觉。

  每天都这样做,孩子养成这样子的习惯,睡觉就不再是一个烦人的事情,是一个自然而然的事情了。

  比方说乐乐的睡前清单,就是先刷牙,洗澡,然后上床亲子阅读,听一个音频故事,睡觉。每天都是这个节奏,孩子自然到这个时候就会想要去做,不做还难受。

  应该做和如何做

  我问你如何做,你却告诉我应该做什么?我知道自己应该做什么,我只是不知道如何做

  应该做什么,战略(概念),思考

  如何做,如何实施,方法,执行,落实

  这句话可能道出了很多的问题,经常会有妈妈来咨询问题,等我回答了以后,还是会问那要怎么做的呢?我以前可能有些不理解,我不是告诉你怎么做了吗?

  其实我说的是应该做什么,而妈妈们想知道的是如何做。

  我在想为什么我没有说如何做,因为每个家长不一样,每个孩子不一样,并没有一个固定的格式,你只要这样,这样做,孩子就会那样那样了。

  但我也想到如果妈妈们其实是了解了为什么这么做,应该做什么,但却卡在不知道如何做。

  更细致的指导,举一些类似的例子,可能对于妈妈们来说会更容易理解或者学习到。

  《高效能人士的执行4原则》

  《高效能人士的执行4原则》

  1.关注点放在极端重要的事情上

  (明确,清晰,对自己有益的目标)

  2.引领性指标和滞后性指标

  短期表现,激励自己前行

  长期益处

  (专注于极度重要的深度工作状态时间)

  3.准备一个醒目的计分板,记录深度工作的时间,记录成果将两者关联起来

  4.定期问责每周反馈,总结(回顾,庆祝,清理:打到坚持的办法)

  给自己设置深度工作时间时,也要注意筛选对自己来说重要的,有明确目标的事情。

  并仅有长期目标的指引,短期自己的变化和成长,是激励自己不断坚持的动力。

  记录自己深度工作时间,以及深度工作的成果,对自己也是一个很好的鼓励(可见的一个标准)

  每隔一段时间回顾,自己进行反馈,总结,庆祝自己做得不错的地方,调整自己做得不够完善的部分,这样才能更好的坚持。

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