“有的戏你扮演父母，有的戏你扮演子女，有的戏你扮演伴侣，有的戏你扮演同事，但只要已离开剧场，就应该立即脱离这个角色，回到当下，回到你自己，于是你可以瞬间脱去戏里其他演员投射给你的期待、压力、批评、负面情绪等。”在生活中，你没法预期别人会对你说怎样的话，发出怎样的表情，如果和你心中所期待的相反，你会感到失望、沮丧，那你就中了把自己心情的好坏交由他人决定的木马病毒，别人的喜怒哀乐全都投射在了你的脑中，长此以往，你会慢慢失去自我，不知道自己内心真正想要什么。告诉自己，别人的态度与想法是属于别人的，与我无关，不要过于敏感而对号入座，练就玩家心态，不要太入戏，否则会抑郁。镜头移开后，及时断舍离，回到最简单真实的内心状态。“如果时间允许，我会尽可能地多睡、多晒太阳、多在星空下漫步，尽可能地从身不由己的时间巨轮中，光复片刻浩瀚的大宁静。” 我2018年去了国内不少地方旅行，2019年一方面是怕晒，一方面是暂时的审美疲劳就没有出远门，但我也没闲着，有时间就出家门用相机记录家乡的四季美景，我发现无论春夏秋冬，不管近景远景，大自然清新的空气、缓缓流淌的溪流、绚丽的天空与温柔的风都是共通的，心有多大，属于你自己的花园就有多缤纷。不管外界多么纷扰嘈杂，别忘了给自己留一块心情栖息地，如果你暂时还不知道如何开垦，那么，先从亲近自然开始吧，从点滴小美好中，找回最本真最放松的自己。
“你可以毫不畏惧地和别人说实话，因为你明白，别人对你的看法不代表你这个人，甚至也不关你的事，你从此可以怀着自我接纳那种强大又谦卑的态度，让全世界知道你是谁。”“如果今天是你人生的最后一天，你会选择哪些事放弃不做，哪些事立刻去做?那些立刻要做的事就是你此生的终极梦想。”尊重自己的内心，找到真正让你感到踏实满足开心的事情，才不枉你这一生。有的人喜欢忙碌的生活方式因为他们乐在其中，有的人只是看别人这样自己也跟着效仿，但忙的是不是自己真正喜欢的想要做的事情呢?Maybe not.在现代快节奏的生活之余，请静下心来，好好观想内心，自己最想做的事情还有多少to do list，现阶段有没有条件去实现，如果生命还剩下365天，还有哪些你想到就会情不自禁笑出来但还没来得及去做的事情，先提上议程吧。现在疫情还在进行时，等到疫情end之后，我想有机会去一趟埃及亲身体验远古文明的魅力，至于有生之年最想去的国外的国家，2016年就想去捷克了，现在脑中蹦出来的依然是捷克，应该是我小时候的“布拉格”情结啦，前段时间才看过欣频老师的“心诚事享”这本书，在群里看到有小伙伴许愿想去的几个地方随后都神奇地应验了，希望将来的我也会拥有这样的超能力，哈哈!
“幸福、健康、快乐、富裕，当然包括外貌与青春，所谓相随心转，不是有人说四十岁以后的相貌要自己负责吗?如果你知道以年轻愉快的心情，设定自己的外表年龄，这比抗老化保养品更有效。”“把一生浓缩成一天来过，每分每秒都是新的转变和演化，只有一个片刻接着一个片刻。当你用旧的方式看新的事物的时候，你会有很多很多的成见，做出错误的决定，我们希望每一分每一秒都不存在成见，干干净净的，眼前才会出现崭新的选择。”不要用生理年龄给自己无端设定很多条条框框，想做的事情任何时候开始都不算晚，摩西奶奶不也八十多岁才开始学画画吗?现代社会生活节奏越来越快，引发了全体型焦虑，如果以攀比之心过生活，那总有比你过得好比你优秀的人，不满足感会导致不幸福感，换个角度看看自己所拥有的，其实你已经很富足很丰盛了，时刻提醒自己学会感恩。
看书也好听书也好，从现在起输入的同时内化成自己的想法及时输出，并告诉自己记得践行，践行才是王道，哪怕一个月只践行一条，总比固步自封、默守陈规要好，疫情让很多人的生活按下了慢进键，沉下心来找到你喜欢的作家，在书中找到新的可能吧，加油!
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