第一，自身准确的发音。自身准确地道的英语发音不能让你在听力上面无往不利，但是不准确不地道的发音绝对不能有效的解决听力问题。而准确地道的发音往往又得之于在听力中纠正自己的发音。两者是互相进行的。
第二，专心听懂一盒磁带比你囫囵吞枣的听了十盒磁带的效果要好得多。我们记忆单词平时是用眼看心记，虽然你是认识了这个单词，但很可能你还是听不懂这个单词，听力练习时是用耳朵对单词的再熟悉。精听了一盒磁带你用耳朵记忆了这盒磁带里所有的单词和句子、发音、语调等等。泛听十盒磁带，你记不了多少东西的。
第三，如何精听?我不赞成无论听什么都在听懂了后再根据录音默写一遍。至少不赞成听每一篇听力材料都听写。原因之一是听力有时候更多注重 "量"。你没有听过的东西即使是汉语你也大概不会懂吧。我的建议是：挑选认为典型的材料再听写。那么精听要精到什么程度呢?听一句复述一句，或者就跟着录音一起读。(当然是不能看着文本啦。)这样效果不比听写差，所费时间要省得多。
第四，如何泛听?看电影是泛听。听实时广播是泛听，看电视是泛听，尽可能接触更多正常的原始音频。你可以反反复复听同一盒磁带，直到兴味索然。只要不停顿就是泛听。泛听过程中，你也可以将录音就转为精听。并没有严格的界限。只是要记得，泛听的目的是让自己习惯正常的语速，或者说，习惯外国人的正常的交流是怎样的。关注的是语速、连读、略音等等只有连续说话才会有的东西
一、学会预测
预测是在做听力理解之前根据各种暗示，如所给答案选项，段落或对话标题等已有知识，对即将听到的段落或对话内容实行预测。
1. 从答案选项中预测：
Q： What does Tom do?
A. He’s a truck driver. B. He’s a ship captain. C. He’s a pilot.
录音：
W： Tom flew to Anchorage last night, then took some passengers from there to Dallas .
M： Yeah, but he couldn‘t land because the airport in Dallas was snowed in. 从选项看，问题应是关于职业方面的，再从flew, passengers, airport这些信息词中可知道Tom的职业。
2. 从说话人口气预测：
在A,B两人的对话中，如果B是附和或赞成，往往说“Yes”，“I agree”，“Sure”，“I think so”等。但如A用否定句，B表同意时则用“No”，“Neither / Nor?”等。
例如： A： Harvey doesn’t seem to fit into this class. B： No, he is really a fish out of water.
二、 做简要笔记
听录音时快速，准确，简要地记下相关信息(包括数字，人名，地名，关键词)，前提是不要影响跟听速度，采用自己习惯的符号。
例：How much will the man pay for the tickets?
A. $18 B. $24 C. $30
录音：
W： Tickets for the movie are $ 6 for adults, half price for children.
M： All right, I’d like three tickets for adults and two tickets for children, please. 笔记可简化为：$ 6 A(A代表adult)，C代表children,3A+2C或6 A(3)+ half C(2)
三、听清数据，简要记录，加以运算。
在获取时间信息时，不要误把会话中提到的时间简单确定为问题的答案。高考听力考查时间时往往要实行简单的时间换算。
At what time does the train to Leeds leave?
A. 3：00 B. 3：15 C. 5：00
录音：
W： Excuse me, could you tell me when the next train to Manchester is? M： Sure. Well, it’s 3 now. The next train to Manchester leaves in 2 hours, but you can take the train to Leeds which leaves in 15 minutes, and then get off at Manchester on the way.
对话中提到了三个时间It‘s 3 now, in 2 hours， in 15 minutes.现在是3点，开往Manchester的火车要两小时后才开，即The train to Manchester leaves in 2 hours。若简单机械地把3点和2点相加，会得出火车5点才开的错误选项C。
数字类问题分辨别类和计算类两种：
1. 要注意区分-teen和-ty及four和five的发音;辨别多位数，如电话号码，门牌等
2. 计算时间，钱款，距离，年龄，人或物的数量等;听出数字间的关系，更要听清问题，因为对运算方法的要求通常寓于问题中;注意more, less, as much(many)as, another, double, a couple of; to, past, quarter; 记住时间是60进制 如出现几个数字，应注意鉴别问的是那一个。
例：At what time does the office open?
A. At 8：15 B. At 8：30 C. At 7：45
从常识判断，办公时间往往以整点开始，而不会在几点几分。
录音：
M： I wonder why the office is still not open.
W： But it‘s not yet eight. In fact, it‘s only a quarter to eight.
第一、听的内容必须保证是你“完全理解”的。排除一切需要你去进行猜测的成分，因为“猜”本身就会分神，而且在这个阶段猜的本领是极弱的;更不能查字典，那不仅分神，还极费时间。为此，我们应当有意选择难度不太高的听力材料，而且必须是有文本的听力材料。听之前，先阅读，这叫“听前准备工作”：集中时间查字典消除生词，然后通读材料，做到全文理解。由于材料难度不高，这个准备过程通常不会花很长时间。尽量选择附有词汇表的正规教材课文，这可以免除大量的查字典工作。如果想利用上下班的乘车时间练习，听前准备工作要在头天晚上完成。
第二、反复地听。反复!反复!反复!反复的次数究竟要多少遍，这没有定数，在前期阶段，一篇课文通常不少于50遍，多的时候上百遍也不是不可能。为了保证重复的次数，听力文章不能太长，以1~2分钟语音长度为宜，不超过3分钟，这很重要。本人推荐新概念第二册、以及第三册的前两单元。如果你偏好美音，用其美音版就是了。
第三、持续跟读。具体实施：前1-3遍可以边听边看文本，同时跟读，而且要读出声来(如果会影响别人就采用默读吧)。如果有些句子跟读不流畅，可以暂停放音，反复朗诵这个句子若干遍。听的时候，一定要集中精力，训练自己对声音信号的直接反就能力，也就是尽量回避中文转译的方式去理解，刻意留心句子的意群和语调并极力模仿，细心体会语气和感情色彩，这样有助于培养语感。跟读过程中，尽量忘掉文字和句子的篇章段落图案，目的是排除传统的阅读式记忆(图式记忆)方式，而直接训练对声音的反应、理解和记忆。如果是用电脑学习，可以在正常播放速度下跟读顺畅后，将播放器调成快速播放，以进行强化训练(windows mediaplayer的快速播放功能，提速1.4倍，不变频，听上去几乎没有什么变声的感觉)。
直到跟读完全流畅无滞、几乎可以接近与原音同步的程度为止，再转入下一课的学习。这时，通常已经可以背诵全文了，而且这种背诵是纯粹基于语音和听觉的，而不是视觉意义上的背诵。这个过程其实是听、说同步训练。经过这种训练后，课文中的生词基本被完全消化，可以形成长期记忆;还能加深对篇章结构的理解，也有助于阅读与写作能力的提高。所以，这是一种全方位的训练。
第四，定期复习。听觉的理解和记忆，同样存在遗忘问题。所以要定期对前面已学内容安排时间重温(依旧是边听边跟读，复习通常跟读3~5遍即可)，以巩固并形成长久记忆。
以上是这种方法的主要内容。这种方法有一个的特点，那就是很容易长时间集中精力，这是因为你要保持跟读，你很难不保持注意力集中于声音信息。
谈一个相关问题，那就是所谓的“假听懂”问题。由于听的内容是你预先已经理解的对象，所以你会发现你只需听三五遍就觉得自己完全听懂了，很多人就不想再重复下去了，于是就转入新的内容，这样很快就完成了一本教材的学习，结果发现自己并没多大进步。谁都明白，这个“懂”其实是读懂的，而不是听懂的，这就是所谓的“假听懂”问题，这也是这种训练方法受到质疑的地方。
既然我们的目标是听力筑基，说白了就是打通耳朵的问题。这个阶段，假听懂是无法回避的，而且也是完全正常的现象。我们的目的并不是要马上听懂多少，而是要经过大量的重复训练，刺激大脑对“有意义的声音信号”(你已经理解其含义的声音信号)作出直接反应，并逐渐适应、接受、并形成条件反射。每重复一次，假的成分就减少一分，真的成分就多一分。
如果你每天能有2小时左右用于这种训练，完成新概念第二册的96篇短文的训练，通常只需2~3月。这时，你不仅会发现自己的听力基础有了质的飞跃，而且在完成了96篇语境短文(对比于那些“___句”的无语境句子堆积)的“听觉化背诵”(对比于“视觉化背诵”)，所以，它对口语表达能力、阅读理解和写作等方面的能力也有了非同寻常的提升，因为你对英语的语感已经整体提高了。这才是真正意义上的“筑基”。
由于听的内容已经预先理解了，所以不必局限于慢速语音听力材料，完全可以一开始就从常速入手。即使你所选的教材配套的语音是慢速的(多半是这样的)，也可以用变速手段(如WMplayer的快速播放)转成近似常速来训练。
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