本书讲解作者自己通过大量亲身实践，提出自我管理体系的四大模型：时间管理、目标管理、效率管理、健康管理。指导年轻人如何通过输入，最终实现正确输出。
我在阅读张萌老师的《人生效率手册》从中收获很多。我知道如何更明确的设定目标、无法高效学习的原因有哪些、高效学习的具体方法。
1、如何更明确的设定目标?通过SMART法则设置的，SMART具体是指：具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可实现的（Attainable）、合理的（Realistic）和时间目标的（Time-targeted）。
2、无法高效学习的原因有哪些?
①没有较早地投入到学习当中。
②没有遵循高效学习的累加法则。累加法则是指每一项统一体系维度的新知识，一定要构建在旧知识基础上。就像盖房子，每一次都要在上一次的基础上再进一步，才能一步一步的把房子搭建好。
③没能在从输入到输出的过程中进行总结与反馈。
④理论与实践没有很好地结合。
3、高效学习的具体方法?
①想清楚自己的目标。
②为你的目标设置节奏。
③为了实现目标必须要掌握的一些知识，提升专业技能。
④提升综合知识面，它的来源是通过一些课程学习，或者是自己的阅读所得，旅游也同样能让人增长见识。
⑤使用预习法。预习体现的是一个重要的观点，那就是凡事都要提前。
⑥实时学习。在实时学习的过程中，使用笔记法很有效果。
⑦复习法。复习法并不是说简单地看一遍你记录的学习笔记就可以了，而是应该每天对自己的专项能力进行再次训练。做到不断地与实践相结合，只有不断地实践、不断地复习，原本已经掌握的知识技能才能一直停留在脑子里。
⑧早起法。早起能掌控自己的时间，你就是时间的主人。
⑨屏蔽任何负面消息。
⑩建立起自我激励法与分享法。
师父领进门，修行靠个人，张萌老师提供了许多提高人生效率的方法，只要努力实践，才会触摸到成功。
张萌：时间效率管理专家，畅销书作家，LEAD 立德领导力创始人[1]，青年创新加速器[1]——极北咖啡的创始人，职场知识技能分享平台——下班加油站的创始人。
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