随着科技发展，物质生活水平的不断提高，许多人开始关注自身的健康问题，渐渐地，追求健康成为了人们的时尚，很多人为了追求健康，开始有意识地调整自己的饮食习惯，生活起居，成为健身房的常客，开始养生。是的，今天就让我们一起来谈谈健康吧！当然，健康不只是指身体上的健康，也指思想上的健康，更是指心理上的健康。
什么是健康呢?健康是身体健康，健康是心理健康，健康是思想健康，健康是一种动态平衡，是人体内部各个器官与各个系统的平衡，也是人体与外部环境之间的平衡，人们拥有精力充沛，能够承受一定压力，并正确、积极、乐观处事，敢于承担责任，做事细心有序。有较强的应变能力，可以适应变化，自身的防御能力和抗体良好，其次，对于爱美的人来说，体重应该保持正常，平衡较均匀，肢体协调。对于同一事物，不同的人会持有不同的思想、心理，但是心理、思想健康的观念应该是要符合中国传统美德，情感积极向上，热爱生命生活。人的想法健康，心理也自然就健康，身体也就健康了。
为什么要健康呢?对于为什么要健康，每一个人的答案都不一样。对于边疆土来说，健康可以更好的保卫边疆领土；对于警察来讲，健康可以更好为人民服务；对于我们来说，拥有健康可以更好的追逐梦想，认真学习…… 是的，拥有健康才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重任，才能更好地为人民服务，才能对社会有所贡献，才能为国家奉献自己，才能“翱翔宇宙"做自己想做的事，不忘初心，勇敢追梦，享受生活带来的酸甜苦辣咸。生命是宝贵的，这俗话说得好:“长江一去无回头，人老何曾再少年。"人的生命只有一次，人生就像无回头弓的箭，没有回程票。时下有不少人辛辛苦苦把工作做到最好，拼命成为工作狂，唯独把自个身体健康放任一边，置之不理，当恶魔般的病痛敲门，也只是草草对待病痛，小病不治成大病难治了。假如你是一个家财万贯、知名人士，但一旦失去健康，那这些钱财、权利、名誉、成就能伴你多久，生命一旦结束，你拥有的一切都将烟消云散，所以身体是革命的本钱，有了健康才能享受外在物质，精神的富足。
怎么做才健康?“兵无常势，水无常形。" 健康是一种动态的概念，健康遵循“短板效应"，平常多花点时间学习保健知识是必要的，多懂一点医学道理，提高养生能力和牢记保健常识，即使日常生活中工作、学习再忙也要注意制定计划，每天锻炼，在最烦闷时跑步，把压抑都释怀，无需拥抱所有压力，有压力是好的，但是就要看是何种或何种程度的压力是你一直无法释怀，即使生活水平再高，也要有生活观念的指导，别让“富贵病"从“地狱"升上来，以至于成致非传染性疾病持续的上升，致使老年病提早患病，提早衰老。在疫情期间多注重卫生和锻炼，让自身抗体和免疫细胞增强，为了您和他人的健康，牢记常消毒，常洗手，常通风，出门在外全程佩戴口罩，这样才可以远离病毒，牢记“七步洗手法”，革除陋习、限烟控酒、分餐公筷。让自己身体健康。拥有健康身体，也要拥有健康心理。首先，保持乐观的情绪，热爱生活，热爱自己的学习，善于在生活中寻找乐趣，即使是做家务，也不应该视为负担，而是应该带着正确情绪去做。在学习上不断创新，进取中实现人生价值，感受成功的乐趣。其次，善于排除不良情绪，经常帮助别人善待别人，心胸宽广，拥有广泛的兴趣爱好，培养生活中的幽默感，这样就保持了基本的心理健康，坚持读好书。在思想心理健康上与他人对话交流，彼此进取，让自己的思想保持分享，展开讨论，取长补短，激发思维。对自己独特的思想，应该到实践中去检验，一切真理从实践中出来，到实践中去，应用于生活，如此循环往复，不要空想妄想，实事求是。
今天谈了这么多关于健康常识，你get到了吗?在这意气风发的时代，人类健康是关键性，假如你一袭红衣必为国家于战场厮杀，那愿你健康，愿你平安喜乐，终能凯旋，希望你身体健康、心理健康，思想健康，万物同源生根，一生平安，愿傍晚夕阳可以斜着清晨日出一边，你依然健健康康，健康可以一直伴你到乡村傍晚的夕阳收敛起最后一缕阳光。那将会是别有一番滋味在心头啊！
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