荟聚奇文、博采众长、见贤思齐
当前位置:公文素材库 > 公文素材 > 范文素材 > 一辈子最正确的生活方式!

一辈子最正确的生活方式!

网站:公文素材库 | 时间:2019-05-07 10:55:18 | 移动端:一辈子最正确的生活方式!

  一个好的生活方式会影响你的一生,以下几点值得每个人学习。

关于饮食

  1、不要迷信牛奶与豆浆的优劣,喜欢哪个就选哪个;  2、觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌;  3、即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用几杯水;  4、多喝酸奶;  5、远离烟酒;  6、在食谱里添加杂粮和蔬菜;  7、饮绿茶胜过红茶;  8、重视早餐多过晚餐;  9、控制盐的用量;  10、起床后先刷牙,再喝水;  11、不喝久煮的火锅汤;  12、一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘;  13、饭前吃水果胜过饭后;  14、每周至少吃一次鱼;  15、远离可乐等碳酸饮料;  16、睡前可以来一杯红葡萄酒。

关于运动

  1、多享受早晨8-9点的阳光;  2、慢跑快走;  3、热水泡脚可有效预防静脉曲张;  4、精神极度疲倦时,不适宜以运动减压,休息更重要;  5、冬季少做户外运动;  6、10层以下,不乘坐电梯;  7、站着看电视;  8、每天运动半小时,而非周末运动3小时;  9、经常散步;  10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康  11、运动后休息半小时再入浴。

关于生理

  1、不翘二郎腿,以免压迫神经;  2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿;  3、不要总吃剩饭剩菜;  4、头发不要洗太勤,2-3天一次即可;  5、午休一定要躺着睡,不能超过40分钟。

关于爱人

  1、不要因为过度关心子女,而忽视爱人的感受;  2、与爱人的感情,也需要用心经营;  3、发生矛盾,各自退一步;  4、偶尔制造一点惊喜;  5、不要忘了爱人的生日。

关于幸福

  1、珍惜现在所拥有的一切;  2、人活着就是一种心情,把握今天,设置明天,储存永远;  3、只要用心感受,幸福就会永远存在;  4、知足便是幸福;  5、有家人陪伴,有朋友关心,有健康的身体,这就是世界上最幸福的事了。

来源:新闻早餐(ID:xinwenzaocan)

来源:网络整理 免责声明:本文仅限学习分享,如产生版权问题,请联系我们及时删除。


一辈子最正确的生活方式!》由互联网用户整理提供,转载分享请保留原作者信息,谢谢!
链接地址:http://www.bsmz.net/gongwen/90409.html
推荐专题
相关文章